婚姻本应是建立在忠诚和信任的基础之上，背叛行为无疑是对婚姻的致命一击。对于无法容忍背叛的人来说，离婚可能是他们唯一的选择。那么，当遇到此类情况时，他们应该如何应对呢？

一、离婚容忍不了背叛的人怎么办

当婚姻中出现背叛时，受害方往往会经历巨大的痛苦和愤怒。以下是一些应对背叛的建议：

1. 承认自己的情绪：不要压抑自己的情绪，允许自己悲伤、愤怒和怨恨。这些都是常见的反应，随着时间的推移，它们会减弱。

2. 与值得信赖的人交谈：向朋友、家人或治疗师倾诉，以获得支持和理解。倾诉可以帮助你整理思绪，并找到面对背叛的途径。

3. 界定界限：与背叛你的人划清界限。这可能意味着减少联系时间，或避免去以前你们经常去的地方。

4. 专注于自我照顾：注重自己的身心健康。确保获得充足的睡眠、健康饮食和进行规律锻炼。

5. 不要急于做出决定：不要在情绪激动的情况下做出离婚决定。先给自己一些时间冷静下来，考虑清楚你的选择。

二、离婚时如何处理背叛造成的创伤

背叛造成的创伤可能需要很长时间才能愈合。以下是一些处理创伤的技巧：

1. 寻求专业帮助：如果独自应对创伤对你来说太困难，请向治疗师或辅导员寻求帮助。他们可以提供一个安全的环境来处理你的情绪，并帮助你制定应对策略。

2. 参加支持小组：加入一个支持小组，与其他经历过背叛的人联系。分享经验和支持可以帮助你感到不那么孤单，并建立一个支持网络。

3. 练习自我同情：对自己要有耐心和善意。记住你所经历的不是你的错，你应该对自己好一些。

4. 专注于未来：尽管可能很困难，但尽量不要沉湎于过去。专注于创造一个没有背叛和伤害的未来。

三、离婚后如何保护自己的权益

在离婚过程中，了解自己的权利并保护自己的权益至关重要。以下是一些建议：

1. 聘请律师：聘请一名经验丰富的离婚律师可以帮助你了解法律程序，并确保你的权益得到保护。

2. 收集证据：如果可能，请收集背叛行为的证据，例如短信或电子邮件。这可以帮助你建立你的案件。

3. 明确你的要求：明确你希望从离婚中获得什么，例如抚养权、赡养费或财产分割。

4. 准备妥协：虽然坚持你的要求很重要，但也要准备好妥协。离婚是一个谈判过程，达成双方都能接受的解决方案至关重要。

说明

离婚容忍不了背叛是一件非常困难的事情。对于那些经历过背叛的人来说，承认自己的情绪、专注于自我照顾并寻求专业帮助是至关重要的。处理背叛造成的创伤和保护自己的权益也是至关重要的。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。