在婚姻生活中，吵架是难免的，但当老婆因为吵架不回家甚至提出离婚时，这无疑是一个令人揪心和困扰的状况。但别担心，让我们一起来深入探讨如何应对这种情况。

一、吵架老婆不回家想离婚

首先，要保持冷静和理智。在这个时候，冲动和情绪化的行为只会让情况更加糟糕。给彼此一些时间和空间去平复情绪。

接下来，诚恳地反思自己在争吵中的过错。思考自己的言行是否过激，是否忽略了老婆的感受。

然后，尝试与老婆进行有效的沟通。可以通过电话、短信或者其他她能接受的方式，表达自己对她的关心和在乎，承认自己的错误，并表示愿意改正。

如果老婆暂时不愿意沟通，也不要逼迫她。可以通过共同的朋友或者家人，传达自己的想法和态度。

同时，要从实际行动上做出改变。比如，承担更多的家务，关心她的生活细节，给她足够的安全感。

还可以准备一份贴心的礼物或者安排一次浪漫的约会，重新唤起你们之间的美好回忆。

二、如何修复夫妻关系避免离婚

1. 建立良好的沟通模式。每天抽出一定的时间，心平气和地交流彼此的想法和感受，避免指责和抱怨。

2. 增加共同的兴趣爱好。一起参加一些活动，如运动、旅行、看电影等，增进彼此的感情。

3. 学会换位思考。在面对问题和矛盾时，站在对方的角度去思考，理解对方的立场和需求。

4. 给予对方足够的尊重和信任。不要随意翻看对方的手机，尊重对方的隐私和个人空间。

5. 共同规划未来。一起设定家庭的目标和计划，让彼此都有为之努力的方向。

三、老婆离家后的心理及应对策略

1. 老婆离家后可能会感到孤独和失落。这时候要给她足够的关心和安慰，让她知道你一直在她身边。

2. 她可能会对这段婚姻感到失望和迷茫。这时你需要用实际行动证明你的改变和决心，让她重新看到希望。

3. 也许她会有很大的压力和焦虑。你要帮助她缓解这些负面情绪，可以陪她散步、聊天，或者一起做一些放松的活动。

4. 要尊重她的决定和选择。如果她还需要时间考虑，不要急于求成，给她足够的时间和空间。

5. 不断提升自己。让自己变得更加成熟、稳重、有担当，让她觉得你是一个值得依靠的人。

总之，当面临老婆因为吵架不回家想离婚的情况时，不要惊慌失措，要冷静应对，用真心和行动去挽回这段婚姻。但以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。