在爱情的长河中，恋爱 6 年本应是深厚感情的见证，然而步入婚姻后却迅速走向离婚，这无疑是一个令人痛心且困惑的局面。对于许多人来说，这样的经历犹如一场情感的风暴，让人陷入迷茫和痛苦之中。但别担心，接下来让我们一起深入探讨这个问题。

一、恋爱 6 年结婚就离婚了怎么办

首先，要给自己足够的时间和空间去接受这个现实。离婚是一个重大的生活变故，情绪上的冲击不可避免。不要急于强迫自己立刻走出悲伤，而是允许自己感受所有的情绪。

接下来，试着冷静地分析导致离婚的原因。是因为长期积累的矛盾在婚后爆发？还是有新的不可调和的分歧出现？明确原因，有助于避免在未来的感情中重蹈覆辙。

然后，重新审视自己的生活和未来规划。离婚并不意味着生活的终结，反而是一个重新出发的机会。可以思考自己的兴趣爱好、职业发展，为自己设定新的目标。

同时，保持良好的社交生活。与亲朋好友交流，他们的支持和理解能给你带来力量和安慰。

如果有孩子，要妥善处理与孩子相关的问题，确保孩子在这个过程中能够得到足够的关爱和稳定的生活环境。

二、如何走出离婚后的情感低谷

1. 关注自身的身心健康。通过适当的运动、良好的饮食和充足的睡眠来调整身体状态，提升精神面貌。

2. 培养新的兴趣爱好。尝试学习一门新的语言、乐器，或者参加一些户外活动，让自己的生活更加丰富多彩。

3. 进行心理调适。可以通过阅读相关的心理书籍，或者寻求专业心理咨询师的帮助，来处理内心的创伤和负面情绪。

4. 设定新的生活目标。比如制定旅行计划，学习新的技能，为自己的职业发展充电，让自己的生活有新的方向和动力。

5. 学会自我肯定。不要因为离婚而否定自己的价值，要相信自己依然拥有追求幸福的权利和能力。

三、离婚后如何重建信任和新的感情关系

1. 先完成自我成长。在考虑新的感情之前，要确保自己已经从过去的经历中吸取了教训，变得更加成熟和坚强。

2. 坦诚对待过去。在与新的潜在伴侣交往时，适时地分享自己的过去经历，但不要过于沉溺其中，重点在于展示自己的成长和改变。

3. 从小步开始建立信任。在新的关系中，不要急于全身心投入，而是通过逐步的交流和互动，慢慢建立起彼此的信任。

4. 给对方足够的空间和自由。尊重对方的独立性，避免因为过度的依赖或控制而破坏新建立的关系。

5. 保持耐心和乐观。重建信任和新的感情关系需要时间，可能会遇到挫折，但要保持积极的心态，相信美好的感情终会到来。

总之，恋爱 6 年结婚却离婚虽然是一件令人痛苦的事情，但也是一个重新审视生活、自我成长的契机。希望大家都能勇敢面对，积极调整，走向新的人生篇章。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。