在婚姻生活中，答应了离婚却又反悔的情况并不少见，这无疑会给另一方带来极大的困扰和痛苦。今天，就让我们深入探讨这个令人纠结的问题。

一、答应了却不离婚怎么办

首先，要保持冷静和理智。不要在情绪激动的情况下做出过激的行为，这只会让情况变得更糟。
其次，尝试与对方进行坦诚的沟通。了解对方反悔的真实原因，是因为经济问题、子女抚养问题，还是对感情仍有留恋？
如果沟通无果，可以考虑寻求第三方的帮助，比如共同的朋友或者双方都信任的长辈，让他们从中调解。
另外，准备好相关的证据。如果最终需要通过法律途径来解决，那么之前双方关于离婚的协商记录、对方答应离婚的证据等都可能会起到关键作用。
还有，关注自己的权益。在这个过程中，要清楚自己在财产分割、子女抚养权等方面的合法权益，以便在必要时能够维护自己的利益。

二、如何应对拖延离婚的心理战术

1. 不要被对方的拖延影响自己的生活节奏。继续保持正常的工作和社交，让自己的生活充实起来，减少对方的行为对自己的心理影响。
2. 增强自己的心理承受能力。通过运动、阅读、冥想等方式来缓解压力，让自己在面对困难时更加坚强。
3. 识别对方可能使用的心理战术，比如情感操控、威胁恐吓等。不要轻易被这些手段左右，坚定自己的立场。
4. 寻求专业的心理咨询帮助。专业的心理咨询师能够给予有效的指导和支持，帮助你更好地应对这种复杂的心理状况。
5. 与身边支持自己的人保持密切联系，分享自己的感受和困惑，从他们那里获得情感上的支持和鼓励。

三、不离婚情况下如何保障自身利益

1. 明确家庭财产状况。包括房产、车辆、存款、投资等，了解其价值和归属情况。
2. 保存重要的财务凭证和文件，如房产证、银行流水、合同等，以备不时之需。
3. 如果有共同债务，要清楚债务的金额、用途和偿还情况，避免在不知情的情况下承担不必要的债务。
4. 对于自己的个人财产，要做好保护措施，如进行公证或者明确约定。
5. 关注自己的职业发展，提升自己的经济能力，增加在婚姻中的话语权。
6. 如果涉及到子女的抚养和教育费用，要提前做好规划和安排。

总之，当遇到答应离婚却又反悔的情况时，要冷静应对，采取合理有效的措施来保护自己的权益和解决问题。但需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。