高考对于孩子来说是人生中的一个重要节点，而在高考后告知孩子离婚的消息，这无疑是一个极为敏感和复杂的情况。对于孩子来说，可能会带来巨大的冲击和困惑。

一、高考后给孩子说离婚

高考结束后选择向孩子坦白离婚的决定，父母需要极其谨慎和深思熟虑。首先，要选择一个合适的时机和环境，确保孩子能够在相对平静和放松的状态下接受这个消息。可以是在一次家庭聚会之后，或者是在一个安静的咖啡馆。

在沟通时，父母双方要保持冷静和理智，坦诚地向孩子表达自己的想法和感受。不要互相指责和争吵，以免给孩子带来更多的伤害。要让孩子明白，离婚是父母之间的关系出现了问题，并不是孩子的错。

同时，要向孩子承诺，即使离婚了，父母对孩子的爱也不会改变。会继续在生活、学习和未来的发展上给予支持和关心。还要倾听孩子的想法和感受，给孩子足够的时间和空间去消化这个消息。

二、如何降低对孩子的伤害

1. 保持稳定的情绪：父母在与孩子交流时，要控制好自己的情绪，不要在孩子面前表现出过度的悲伤、愤怒或者焦虑。孩子往往会从父母的情绪中感受到不安，所以稳定的情绪能让孩子感到一定的安全感。

2. 给予明确的未来规划：告诉孩子，即使家庭形式发生了变化，但是对于他的未来，父母都有明确的规划和支持方案。比如在教育费用、生活费用等方面的安排，让孩子知道他的生活和学习不会因为父母离婚而受到太大影响。

3. 鼓励孩子表达情感：让孩子充分表达自己的情感，无论是愤怒、伤心还是困惑。父母要耐心倾听，不要急于否定或者批评孩子的感受。给予孩子情感上的支持和理解，让他知道他的感受是被尊重和重视的。

三、孩子的心理调适方法

1. 建立新的生活规律：孩子在经历这样的变故后，可能会感到生活失去了秩序。可以帮助孩子建立新的生活规律，比如每天固定的作息时间、学习计划和娱乐活动。规律的生活能够让孩子感到稳定和安心。

2. 寻求外部支持：鼓励孩子向身边的亲朋好友倾诉自己的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。外部的支持和理解能够帮助孩子更好地应对心理压力。

3. 培养兴趣爱好：引导孩子投入到自己喜欢的兴趣爱好中，比如绘画、音乐、运动等。通过兴趣爱好的培养，孩子可以转移注意力，缓解内心的痛苦和压力，同时也能够增强自信心和自我认同感。

总之，高考后告知孩子离婚是一个艰难的决定和过程，需要父母充分考虑孩子的感受，采取合适的方式和方法，帮助孩子度过这个难关。同时，孩子也需要积极调整自己的心态，适应新的家庭环境和生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。