小明向小红借了3000元钱，但是小红迟迟没有还款。小明想知道自己是否可以起诉小红要回这笔钱。

法律规定

根据《中华人民共和国合同法》第一百二十五条规定：“当事人应当按照约定履行合同义务。当事人违反合同约定，应当承担违约责任。”小红应当按照约定时间还款，否则构成违约。

起诉程序

小明可以通过以下程序起诉小红要回这笔借款：

1. 联系律师：小明可以联系律师进行咨询，了解自己的权利和起诉程序。

2. 提交诉状：小明可以向法院提交诉状，详细说明借款事宜和小红的违约行为。

3. 开庭审理：法院会根据诉状和相关证据安排开庭审理，双方当事人可以进行辩论和提交证据。

4. 判决结果：法院会根据事实和法律规定做出判决结果，如果判决小红还款，则小明可以通过法院强制执行程序追回借款。

注意事项

1. 借贷双方应当签订书面合同，明确借款金额、利率、还款时间等事项，以便在出现纠纷时有法律依据。

2. 起诉前应当充分收集证据，如借款合同、银行转账记录等，以便证明小红的违约行为。

3. 如果小红已经无力偿还借款，小明可以考虑通过和解等方式解决纠纷，避免长时间的诉讼过程和费用支出。

根据《中华人民共和国合同法》的规定，借贷双方应当按照合同约定履行义务，如有一方违约，则可以通过起诉程序追回借款。在起诉前应当充分了解自己的权利和起诉程序，并收集充分的证据，以便证明对方的违约行为。也应当考虑通过和解等方式解决纠纷，避免长时间的诉讼过程和费用支出。