法律解析：

更改主要有以下流程：

1. 提出申请。直接抚的一方或者子女本人，可以向法院提出的申请。

2. 准备证据。需要收集能够证明变更权更有利于子女成长的相关证据，比如对方有严重疾病或恶习，自己有更好的抚养条件等。

3. 提交材料。向法院递交起诉状、证据清单、身份证、子女等相关材料。

4. 法院。法院对提交的材料进行审查，符合条件的予以受理。

5. 。法院会安排开庭时间，双方需要按时参加庭审，进行陈述和辩论。

6. 。法院根据双方提供的证据和陈述，综合判断是否变更抚养权，并作出判决。

需要注意的是，变更抚养权的申请能否得到支持，关键在于是否有充分的证据证明变更更有利于子女的身心健康和成长。

法律依据：

《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》 第五十六条

具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。