在生活中，回娘家后如何要可能是让不少女性感到困扰和纠结的问题。这不仅涉及到经济方面的考量，更可能影响到孩子的成长和生活质量。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、回娘家了怎么要费

当您回娘家后，如果想要争取抚养费，首先要明确法律赋予您的权利。根据我国相关法律规定，父母对子女有抚养教育的义务。

1. 收集证据：准备好孩子的生活、教育、等方面的费用支出凭证，以证明孩子确实需要抚养费用。

2. 与对方协商：通过平和、理性的方式与对方沟通，说明孩子的实际需求和自己的经济压力，尝试达成抚养费的支付。

3. 寻求调解：如果协商不成，可以向当地的调解机构，如居委会、妇联等寻求帮助，由他们出面调解。

4. 提起诉讼：若调解无果，您可以向法院提起诉讼，通过法律途径来强制对方支付抚养费。在诉讼过程中，要清晰准确地阐述自己的诉求和理由，并提供充分的证据支持。

二、如何确定合理的抚养费数额

确定合理的抚养费数额是至关重要的。这需要综合考虑多个因素。

1. 孩子的实际需求：包括生活费用、教育费用、用等。比如，孩子是否有特殊的教育需求，如课外辅导班、兴趣班等。

2. 父母的经济状况：不仅要考虑支付方的收入，还要考虑您自己的经济能力。如果您的经济条件较好，可能会对对方支付的抚养费数额产生一定影响。

3. 当地的生活水平：不同地区的生活成本有所差异，这也会影响抚养费的数额。比如，一线城市的生活费用通常会高于三四线城市。

4. 孩子的年龄和健康状况：年幼的孩子可能需要更多的照顾和费用支出，而有健康问题的孩子可能需要额外的医疗费用。

三、抚养费支付方式及

除了数额，抚养费的支付方式和监督也不容忽视。

1. 支付方式：常见的支付方式有现金支付、转账、通过第三方支付平台等。您可以根据实际情况选择最方便、安全的方式。

2. 监督机制：为了确保抚养费能够按时足额支付，可以建立监督机制。例如，双方可以约定定期报告抚养费的使用情况，或者通过法律途径要求对方提供支付凭证。

3. 变更情况：如果孩子的生活状况发生重大变化，如生病、上学费用增加等，您有权要求对方增加抚养费；反之，如果对方的经济状况发生重大变化，无力支付原定数额的抚养费，也可以协商或通过法律途径调整抚养费数额。

总之，回娘家后要抚养费是一个需要认真对待和妥善处理的问题。在这个过程中，要充分运用法律武器，维护自己和孩子的。同时，也要尽量以和平、理性的方式解决纠纷，为孩子创造一个良好的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问，获取更专业的帮助。