在期间，员工往往会感到焦虑和迷茫，不知道该如何应对。但别担心，接下来的内容将为您详细解答，帮助您在这个过程中更加从容自信。

一、劳动仲裁期间员工该怎么做

首先，员工要保持冷静和理智，不要被情绪左右。认真梳理自己的诉求和证据，确保自己的主张有充分的依据。

要及时收集和整理相关证据，比如劳动、条、考勤记录、工作邮件等，这些都是证明您与用人单位以及工作情况的重要材料。

遵守仲裁程序的规定，按时提交相关材料和参加仲裁庭审。如果对仲裁程序不了解，可以咨询专业或者仲裁机构的工作人员。

在仲裁期间，尽量避免与用人单位发生激烈冲突，以免对仲裁结果产生不利影响。但也不要轻易妥协，要坚定维护自己的。

如果用人单位试图与您协商解决，要谨慎对待，确保协商结果符合自己的合法权益。

二、劳动仲裁期间如何与用人单位沟通

在劳动仲裁期间，与用人单位的沟通需要谨慎且有策略。

保持礼貌和专业，不要在沟通中使用过激或侮辱性的语言。即使双方存在，也要以理性的态度表达自己的观点。

明确沟通的目的，比如了解用人单位的态度、协商解决方案等。在沟通中，清晰地阐述自己的诉求和期望，同时倾听用人单位的意见。

对于用人单位提出的条件和要求，要仔细分析和思考，不要盲目接受。如果存在疑问，可以咨询的意见。

做好沟通记录，包括沟通的时间、地点、参与人员以及主要内容。这些记录在后续的仲裁过程中可能会起到重要的作用。

如果沟通陷入僵局，不要过于纠结，及时通过仲裁程序来解决争议。

三、劳动仲裁期间的心理调适

劳动仲裁可能会给员工带来一定的心理压力，因此做好心理调适非常重要。

要相信法律会给予公正的，给自己积极的心理暗示，增强信心。

不要把全部精力都放在仲裁上，适当转移注意力，比如进行一些自己喜欢的活动，放松身心。

与家人和朋友交流，分享自己的感受，获取他们的支持和理解。

如果心理压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助，缓解焦虑和紧张情绪。

保持良好的生活作息，合理饮食、充足睡眠，以良好的精神状态应对仲裁。

总之，劳动仲裁期间，员工需要在各个方面做好准备和应对，坚定维护自己的合法权益，同时保持良好的心态。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问律师，获取更专业的帮助。