作为一名法律顾问，我了解到交通事故可能给受害者带来长期的身体伤害和精神痛苦。如果您在交通事故中受伤，但伤势一直没有好转，以下是一些建议。

及时就医

如果您在交通事故中受伤，首要之务是及时就医。即使您当时没有明显的伤势，也可能会出现延迟性的症状。寻求医疗帮助不仅可以确保您得到适当的治疗，还可以为您的索赔提供重要的医疗记录。

寻求法律援助

如果您的伤势一直没有好转，可能需要考虑寻求法律援助。一名经验丰富的交通事故律师可以帮助您了解您的权利，并帮助您追求赔偿。他们可以协助您处理索赔文件、与保险公司谈判，并在必要时代表您出庭。

维护证据

在交通事故发生后，尽可能保留所有与事故相关的证据。这包括事故报告、医疗记录、照片和证人证言等。这些证据可以帮助您证明对方的过错，并支持您的索赔。

寻求第二意见

如果您的伤势一直没有好转，可能需要考虑寻求第二意见。不同的医生可能会有不同的诊断和治疗方案。通过获取第二意见，您可以确保得到最佳的治疗。

保持耐心

在处理交通事故索赔过程中，可能会遇到各种挑战和延迟。保持耐心是非常重要的。与此不要放弃追求您的权利。如果您觉得自己无法应对索赔过程，可以考虑寻求专业的法律援助。

如果您在交通事故中受伤，伤势一直没有好转，不要慌张。及时就医、寻求法律援助、维护证据、寻求第二意见和保持耐心是关键。通过正确的方法和决心，您有机会获得应有的赔偿并恢复健康。