在交通事故中，当车主的车辆遭受损坏或货物受到损失时，车主有权向责任方提出索赔要求。以下是车主在交通事故中如何提出车辆货物损失的一些建议。

1. 确定责任方

车主需要确定交通事故中的责任方。这可以通过事故报告、证人证言、监控录像等证据来确定。一旦确定了责任方，车主就可以向该方提出索赔要求。

2. 保留证据

车主在提出索赔要求之前，应该保留所有与事故相关的证据。这包括事故现场照片、车辆损坏照片、医疗记录、修理费用收据以及任何其他与车辆货物损失相关的文件。这些证据可以帮助车主证明其索赔的合理性。

3. 联系保险公司

如果车主购买了车辆保险或货物保险，他们应该立即联系保险公司，并向其报告事故。保险公司将指导车主提出索赔要求，并为其提供必要的支持和帮助。

4. 寻求法律援助

如果车主遇到索赔过程中的困难或遭遇不公正对待，他们可以寻求法律援助。法律顾问或律师可以帮助车主了解他们的权利，并提供法律咨询和代理服务。

5. 提出索赔要求

车主在提出索赔要求时，应该写一份索赔信函，并附上所有相关证据和文件。在信函中，车主应清楚地陈述事故的经过、损失的详细情况以及索赔的金额。车主还可以要求对方支付修理费用、车辆折旧费用、货物损失费用、医疗费用等。

6. 协商解决

一旦索赔要求被对方接受，车主和责任方可以协商解决索赔金额和方式。如果双方无法达成一致，车主可以考虑诉讼的方式解决争议。

7. 诉讼

如果车主决定通过诉讼解决争议，他们可以向法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，车主需要提供充分的证据来支持其索赔要求，并接受法院的调解或判决。

当车主的车辆或货物在交通事故中受到损失时，他们有权提出索赔要求。通过确定责任方、保留证据、联系保险公司、寻求法律援助、提出索赔要求、协商解决或诉讼等步骤，车主可以为自己的权益争取到公正的赔偿。