在婚姻生活中，遇到丈夫沉迷赌博这样的困境，对于妻子来说无疑是巨大的痛苦和挑战。但这并不意味着没有出路，通过合法的途径，妻子完全有可能摆脱这样的婚姻，重新拥抱新的生活。下面我们就来详细探讨这个问题。

一、妻子怎样和赌夫离婚

首先，妻子需要收集丈夫赌博的相关证据。比如丈夫参与赌博的照片、视频、聊天记录、转账记录等，这些都可以作为证明丈夫有赌博恶习的有力证据。

其次，妻子可以与丈夫进行协商离婚。如果丈夫能够认识到自己的错误，并且愿意和平离婚，双方可以就财产分割、子女抚养权等问题达成一致，签订离婚协议，并到民政部门办理离婚登记手续。

如果协商不成，妻子可以向法院提起离婚诉讼。在诉讼过程中，妻子向法院提交收集到的丈夫赌博的证据，证明夫妻感情确已破裂。法院会根据相关法律和证据，判决是否准予离婚，并对财产分割和子女抚养权等问题作出裁决。

在财产分割方面，由于丈夫的赌博行为属于过错方，妻子在分割夫妻共同财产时，可能会获得更多的份额。同时，如果因丈夫赌博导致家庭负债，妻子能够证明这些债务并非用于夫妻共同生活，那么妻子无需承担这些债务。

二、如何保障离婚后自身权益

1. 明确财产状况。在离婚前，妻子要清楚了解夫妻共同财产的范围和价值，包括房产、车辆、存款、投资等。可以通过查询银行账户、房产登记等方式获取相关信息。

2. 争取子女抚养权。如果有子女，妻子要准备好能够证明自己有能力抚养子女，为子女提供良好生活和教育环境的证据，如稳定的收入、良好的居住条件、教育背景等。

3. 维护个人声誉。在离婚过程中，可能会涉及到一些负面信息的传播，妻子要注意保护自己的声誉，避免受到不必要的伤害。

4. 寻求法律援助。如果对法律程序和自身权益不了解，可以咨询专业律师，获取准确的法律建议和帮助。

三、离婚后如何开始新生活

1. 调整心态。离婚是人生的一个转折点，但不是终点。妻子要积极面对，相信未来会更好，不要让过去的阴影影响自己的生活。

2. 重新规划人生。制定新的生活目标和计划，包括职业发展、个人成长、社交活动等。

3. 建立社交圈子。多参加社交活动，结识新的朋友，扩大自己的社交圈子，丰富自己的生活。

4. 关注身心健康。离婚可能会带来一定的心理压力，要注意调节情绪，保持良好的生活习惯，必要时可以寻求心理咨询帮助。

总之，妻子在面对赌夫时，要勇敢地拿起法律武器，维护自己的合法权益。同时，也要积极调整心态，迎接新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。