在当今的职场环境中，加班问题备受关注，而劳动法对于月加班上限时长的规定更是与我们的工作权益息息相关。接下来，就让我们深入探讨这个重要的话题。

一、劳动法中月加班上限时长

根据我国劳动法的规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

需要注意的是，这里的加班时长是一个总体的限制。这一规定旨在保障劳动者的休息权和身体健康，防止用人单位过度压榨劳动者的劳动力。

如果用人单位违反了这一规定，强制劳动者超时加班，劳动者有权拒绝，并可以向劳动监察部门投诉举报，维护自己的合法权益。

二、与加班相关的劳动报酬计算

1. 平时加班，用人单位应按照不低于劳动者本人小时工资标准的 150%支付加班工资。

2. 休息日加班，用人单位应首先安排补休，不能安排补休的，按照不低于劳动者本人日或小时工资标准的 200%支付加班工资。

3. 法定节假日加班，用人单位应按照不低于劳动者本人日或小时工资标准的 300%支付加班工资。

劳动者要清楚了解自己的加班工资计算方式，确保自身权益不受侵害。

三、如何应对用人单位的不合理加班要求

1. 保留证据。包括加班通知、工作记录、考勤记录等，这些都可以作为日后维权的重要依据。

2. 与上级沟通。明确表达自己对于不合理加班的看法和感受，寻求合理的解决方案。

3. 如果沟通无果，可以向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁。

总之，劳动者要勇敢地维护自己的合法权益，不被用人单位的不合理要求所左右。

通过以上的阐述，我们对劳动法中月加班上限时长有了较为清晰的认识，同时也了解了与之相关的劳动报酬计算以及应对不合理加班要求的方法。希望这些内容能对您有所帮助。需要提醒的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。