首先向被告住所地或借款合同履行地法院提交起诉状，需载明双方信息、借款事实、金额及还款请求。其次准备证据材料：借条或欠条原件、转账记录（银行流水或电子凭证）、催款聊天记录或录音等，证明借贷合意及款项交付。第三明确诉讼请求，可主张返还本金及合法利息（约定利率不得超过合同成立时LPR四倍，无约定则按LPR主张资金占用费）。立案时附身份证复印件、证据清单，法院受理后7日内缴费（按标的额比例收取，简易程序减半）。若被告拒不到庭可缺席审理，法院依据《民法典》第667条判决还款。胜诉后对方未履行的，申请强制执行其名下财产。注意事项：无书面借条需补充证人证言、通话录音佐证借贷关系；诉讼时效自约定还款日起三年，中途催款可中断时效；诉前可申请财产保全冻结对方账户；调解阶段可协商分期偿还方案减少执行难度。