收到债务逾期催收通知书怎么办？律师深度解析应对策略

"叮咚！您有一封快递待签收"——拆开竟是债务逾期催收通知书，心跳瞬间加速？别让恐慌主导行动！作为处理过上千起债务纠纷的律师，我总结出五大核心步骤，助你理性化解危机，守住法律底线。

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第一步：冷静核实，辨别真伪

收到通知书后,切勿直接联系催收方，先通过银行APP、官网或客服电话确认债务金额、逾期天数是否准确，近年数据显示，约12%的"催收通知"存在夸大债务、伪造公章等问题，若发现收款账户非债权人指定或催收方无法提供委托证明，立即向公安机关报案。

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第二步：证据留存，攻防兼备

用手机对通知书全页拍摄高清照片，重点保留印章、签名、日期等细节，若遭遇电话催收，通话时开启录音并声明："本次通话将被录音，请依法沟通"，根据《民法典》第1032条，未经同意的暴力催收录音可能构成侵权，但自行留存证据合法有效。

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第三步：主动协商，化被动为主动

72小时内联系债权方提交书面还款计划，可引用《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条，申请停息挂账或最长5年分期还款，协商话术示例："我目前月收入XX元，计划每月25日偿还XX元，并提供工资流水作为证明"，切记要求对方出具书面协商确认书，避免口头承诺失效。

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第四步：法律反制，守住底线

若遭遇恐吓、爆通讯录、伪造律师函等行为，立即向当地银保监会（12378）及互联网金融协会（12321）投诉，去年浙江某案例中，借款人因保留20条威胁短信，成功起诉催收公司获赔3.2万元精神损失费。每天催收超3次、晚9点后联系均属违法（《治安管理处罚法》第42条）。

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第五步：根源整治，预防再发

还清债务后,要求债权方出具结清证明，并在央行征信中心官网（www.pbccrc.org.cn）申请更新信用记录，建议安装"债务管家"等APP，设置还款提醒+自动划扣功能，数据显示，建立3-6个月应急储备金可降低85%的逾期风险。

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律师特别提醒

⚠️ 警惕"代协商"黑中介：声称"交5000元包解决"的多为诈骗
⚠️ 网贷平台年利率超15.4%（2023年LPR4倍）可主张减免
⚠️ 收到法院传票需15日内应诉，缺席判决将直接强制执行

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相关法律依据

1. 《民法典》第676条：借款人未按期还款，应按约定支付逾期利息
2. 《刑法》第293条：催收非法债务罪最高可处三年有期徒刑
3. 《个人信息保护法》第15条：不得向第三方透露债务人隐私
4. 《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第25条：年利率超LPR4倍部分无效

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小编总结

处理债务逾期如同"拆弹"，冷静比速度更重要，牢记"核实-存证-协商-维权-预防"五步法则，既能避免征信崩塌，又可守住法律阵地，债务不是人生的终点，而是财务管理的转折点——毕竟，连王健林都说过："清华北大不如胆子大，但比胆子更重要的是法治意识。"

（文末提示：本文不构成法律意见，个案请咨询执业律师，转发请注明来源，侵权必究。）

收到债务逾期催收通知书，别慌！律师教你五步应对法，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。