法律解析：

我国现有的仲裁类型主要包括国内仲裁和涉外仲裁。

仲裁作为一种重要的纠纷解决机制，在我国有着广泛的应用。在我国，仲裁类型主要有以下几种。

国内仲裁，主要处理国内主体之间的民商事纠纷。这种仲裁在国内经济活动中发挥着重要作用，确保了当事人能够通过相对高效、专业的方式解决争议。

涉外仲裁，涉及到具有涉外因素的纠纷，例如一方或双方当事人是外国主体，或者争议的法律事实发生在国外等。涉外仲裁对于维护国际经济交往的秩序和公平至关重要，它能够依据国际通行的规则和惯例，公正、合理地解决跨国纠纷。

根据不同的仲裁机构和仲裁规则，还可以进一步细分仲裁类型。比如，一些专业领域的仲裁，如海事仲裁、贸易仲裁等。

仲裁具有诸多优点。它具有灵活性，当事人可以在一定程度上参与仲裁程序和规则的制定。仲裁通常由专业的仲裁员进行审理，他们具备丰富的专业知识和经验，能够更准确地理解和处理纠纷。仲裁程序相对较为简便快捷，能够节省当事人的时间和成本。

总之，不同类型的仲裁在我国的法律体系中都发挥着重要作用，为当事人提供了多元化的纠纷解决途径。当事人可以根据具体情况选择适合自己的仲裁类型，以维护自身的合法权益。

法律依据：

《中华人民共和国仲裁法》第二条

平等主体的公民、法人和其他组织之间发生的合同纠纷和其他财产权益纠纷，可以仲裁。

《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条

中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的下列劳动争议，适用本法：

（一）因确认劳动关系发生的争议；

（二）因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议；

（三）因除名、辞退和辞职、离职发生的争议；

（四）因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议；

（五）因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议；

（六）法律、法规规定的其他劳动争议。