法律解析：

如果被人缠着不放，可以采取多种措施来保护自己，如明确拒绝、保持距离、寻求帮助等。

当遇到被人缠着不放的情况时，以下是一些可以考虑的应对方法。要明确且坚定地向对方表示自己不希望被这样纠缠，态度要坚决，让对方清楚知晓立场。不要给对方任何模糊或错误的信号，以免引起误解。

尽量与对方保持物理上的距离。避免出现在对方容易找到地方，减少接触的机会。如果可能，改变自己的日常行程和活动规律。

及时寻求他人的帮助是非常重要的。可以向家人、朋友倾诉，让他们给予支持和建议。也可以考虑向相关机构或组织寻求帮助，比如社区、工作单位的管理部门等。

在必要时，不要犹豫报警。警方可以根据具体情况采取相应的措施来保护安全和权益。同时，要注意收集相关证据，比如对方的纠缠行为的记录、信息等，这可能在后续处理中起到重要作用。

要注意保护自己的个人信息，避免对方通过各种途径获取更多关于信息，从而进一步纠缠。同时，也要关注自己的心理健康，不要让这种情况过度影响到自己的情绪和生活。可以通过适当的方式来缓解压力，如运动、放松等。

总之，面对被人缠着不放的情况，要冷静应对，采取有效的措施来保护自己，维护自己的正常生活和权益。

法律依据：

《治安管理处罚法》第四十二条

有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：

（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；

（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；

（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；

（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；

（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；

（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。