如果借朋友钱还不上，首先应该坦诚地与朋友沟通，说明情况并协商解决方案，如制定还款计划等。

当遇到借朋友钱还不上的情况时，以下是一些可以考虑采取的措施。

第一步，要尽快且诚实地与朋友进行沟通。不要逃避或隐瞒，向朋友详细解释导致无法按时还钱的原因。这样能让朋友感受到诚意和对这件事的重视。

第二步，尝试共同协商出一个可行的解决方案。可以提议制定一个还款计划，明确分期还款的金额和时间节点。在制定计划时，要根据自己的实际经济状况，确保能够切实履行。

如果朋友能够理解和接受，那么双方就按照计划执行。同时，在这个过程中，要保持良好的沟通，及时向朋友反馈还款的进展情况。

还可以考虑通过其他途径来筹集资金还款，比如兼职工作、变卖一些闲置物品等。这显示了你积极解决问题的态度。

在整个过程中，一定要注意以下几点。一是保持诚信和尊重，不要因为还钱困难而态度恶劣。二是严格按照协商好的计划执行，不要再次失信。三是如果朋友有特殊的要求或困难，要尽量予以考虑和满足。

总之，借朋友钱还不上时，关键是要积极面对，通过沟通和协商找到合适的解决办法，以维护与朋友之间的良好关系。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。

《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条

借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。