如果男方提出离婚而女方不想离且不想诉讼，那么女方可以尝试与男方进行深入沟通，了解男方离婚的原因，看是否有挽回的可能；同时也可以寻求专业婚姻辅导的帮助。

当面临这种情况时，女方首先要保持冷静和理智，不要在情绪激动下做出不恰当的行为。女方可以找一个合适的时机，与男方心平气和地坐下来，坦诚地交流彼此的想法和感受。询问男方提出的具体原因，看是否存在误解或可以解决的问题。也许通过沟通，能够找到解决矛盾的方法，从而挽回婚姻。

女方还可以考虑寻求专业婚姻辅导机构或咨询师的帮助。他们具有专业的知识和经验，能够帮助双方更好地理解彼此的需求和情感，提供有效的沟通技巧和解决问题的建议。在婚姻辅导的过程中，女方可以更深入地了解自己和男方的内心想法，也有助于找到改善婚姻关系的途径。

同时，女方也要审视自身在婚姻中可能存在的问题，并尝试做出改变和调整。比如，改善自己的沟通方式、增强对男方的关心和理解等。如果男方看到女方的努力和改变，也许会重新考虑离婚的决定。

需要注意的是，婚姻是双方的事情，即使女方不想离婚，也不能强迫男方改变主意。但通过积极的努力和尝试，或许能够为婚姻争取一线生机。

《中华人民共和国人民调解法》 第十七条

当事人可以向人民调解委员会申请调解；人民调解委员会也可以主动调解。当事人一方明确拒绝调解的，不得调解。

《中华人民共和国人民调解法》 第二十四条

当事人在人民调解活动中履行下列义务：

（一）如实陈述纠纷事实；

（二）遵守调解现场秩序，尊重人民调解员；

（三）尊重对方当事人行使权利。