没有欠条和转账记录追债会比较困难，但可以通过收集其他相关证据、与债务人沟通协商等方式尝试追债。

在没有和转账记录的情况下追债，确实面临一定挑战，但并非完全没有办法。

要尽可能收集其他能证明债务存在的证据。比如聊天记录，其中包含对债务的提及和确认；或者是有见证人的证言，见证当时借款的情况。如果是通过现金交付，看是否有在场的第三方可以证实。

可以尝试与债务人进行沟通协商。以友好、理性的态度与对方交流，说明自己的困境和需求，也许债务人会承认债务并愿意制定还款计划。在沟通时，可以进行录音，以备日后可能作为证据使用。

还可以考虑通过其他途径施加一定压力。比如向债务人的工作单位或社交圈子适当透露债务情况，但要注意方式方法，避免构成侵权或违法。

同时，也可以咨询专业，根据具体情况制定更合适的追债策略。律师可能会从法律角度提供一些建议和方法，帮助寻找其他证据线索，甚至在必要时通过法律程序追债。

需要强调的是，无论采取何种方式追债，都要在法律允许的范围内进行，不能使用非法或不正当的手段。并且要保持冷静和耐心，追债可能是一个漫长的过程，不能急于求成而采取过激行为。

《中华人民共和国民事诉讼法》 第六十七条

当事人对自己提出的主张，有责任提供证据。

当事人及其诉讼代理人因客观原因不能自行收集的证据，或者人民法院认为审理案件需要的证据，人民法院应当调查收集。

人民法院应当按照法定程序，全面地、客观地审查核实证据。

《中华人民共和国民事诉讼法》 第六十九条

人民法院收到当事人提交的证据材料，应当出具收据，写明证据名称、页数、份数、原件或者复印件以及收到时间等，并由经办人员签名或者盖章。