法律解析：

如果男方有外遇要求离婚而女方不离，这种情况较为复杂，需要综合多方面因素来处理。女方可以通过法律途径来维护自己的权益。

在这种情形下，女方首先要保持冷静和理智。男方有外遇是其在婚姻中的过错行为，但这并不意味着女方只能被动接受的要求。

女方有权根据自己的意愿决定是否同意离婚。如果女方坚持不离，可以向法院表明自己的态度。法院在审理离婚案件时，通常会综合考虑夫妻感情是否确已破裂等因素。如果女方能够提供证据证明夫妻感情尚未破裂，或者有挽回婚姻的可能，法院可能不会轻易判决离婚。

同时，女方可以收集男方外遇的证据，这在财产分割和其他权益保障方面可能会起到重要作用。根据法律规定，对于有过错一方，在财产分割时可能会少分或不分。女方还可以主张损害等权利。

在这个过程中，女方要积极寻求法律帮助，咨询专业，了解自己的权利和可能的应对策略。律师可以根据具体情况提供针对性的建议和指导，帮助女方维护自己的合法权益。

另外，女方也应该关注自己的身心健康，不要因为男方的行为而过度自我否定或陷入痛苦之中。可以寻求家人、朋友的支持和帮助，保持积极的生活态度。

总之，面对男方有外遇要求离婚而女方不离的情况，女方要通过合法途径来维护自身权益，同时关注自己的身心健康，积极应对生活中的挑战。要坚信自己有权利争取更好的结果，不要轻易放弃。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十九条

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。