法律解析：

当被造谣诬陷时，可以通过收集证据、确定被告、撰写起诉状等步骤来起诉。

如果遭受到造谣诬陷，想要维护自身合法权益，可以按照以下步骤进行。要尽可能全面地收集相关证据。这些证据可以包括但不限于聊天记录、电子邮件、书面文件、证人证言等，用以证明对方确实存在造谣诬陷的行为。证据越充分，对后续的诉讼就越有利。

确定具体的被告。明确是谁实施了造谣诬陷的行为，以便准确地将其列为被告。

接着，撰写。起诉状中应清晰地阐明原告与被告的基本信息、诉讼请求、事实与理由等内容。在事实与理由部分，要详细叙述对方造谣诬陷的具体行为以及对自己造成的损害。

向有管辖权的法院。一般是根据案件的性质和标的额等因素来确定具体的管辖法院。

在诉讼过程中，要积极配合法院的工作，按时参加庭审，提交证据，进行辩论等。同时，要注意遵守诉讼程序和法庭纪律。

诉讼结束后，如果胜诉，法院可能会判决对方承担相应的法律责任，如停止侵权、赔礼道歉、损失等。如果对方不履行判决，可以申请法院强制执行。

需要强调的是，起诉是一个较为复杂的法律程序，建议在必要时寻求专业律师的帮助，以确保自身权益得到最大程度的保护。

法律依据：

《民事诉讼法》第一百二十二条

起诉必须符合下列条件：

（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；

（二）有明确的被告；

（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；

（四）属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。