法律解析：

当信用卡和银行贷款逾期且无力还款时，应积极与银行沟通协商，尝试制定合理还款计划，同时避免逃避债务。

如果面临信用卡和银行贷款逾期又无力还款的情况，首先要保持冷静，不要陷入恐慌或采取逃避的态度。第一步，尽快主动联系银行或贷款机构，向他们如实说明自己的经济困境和无力还款的原因。银行通常更愿意与积极沟通的客户合作，而不是面对逃避的客户。

在与银行沟通时，可以提出一些解决方案，例如请求延期还款、制定分期还款计划等。银行可能会根据具体情况进行评估和考虑，部分情况下可能会同意给予一定的缓冲时间或调整还款方式。

同时，要注意避免继续产生更多的逾期费用和利息。如果有可能，可以尽量筹集一些资金，先偿还部分欠款，以显示自己的还款诚意。

要密切关注自己的信用记录。逾期还款可能会对信用记录产生不良影响，这将对未来的金融活动产生不利后果。可以定期查询信用报告，了解自己的信用状况，并采取措施逐步修复信用。

另外，还可以考虑寻求专业的债务咨询机构或的帮助，他们可以提供更具体和专业的建议，帮助制定更合理的解决方案。

总之，面对信用卡和银行贷款逾期无力还款的情况，关键是要积极主动地采取行动，与银行保持良好沟通，努力寻找解决问题的途径，避免债务问题进一步恶化。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。

第六百六十七条

借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。