食品退款了投诉是否有效，需要根据具体情况来判断。

一般来说，即使已经退款，投诉仍然可能是有效的。如果消费者是因为食品存在质量问题、安全隐患或其他不符合相关标准的情况而要求退款，那么在退款后进行投诉是合理且有意义的。这可以促使商家更加重视产品质量和食品安全，避免类似问题再次发生。同时，也能对其他消费者起到警示作用。

投诉的目的不仅仅是为了获得退款，还包括促使相关部门对商家进行监管和检查，以确保市场上销售的食品符合规定。即使已经拿到退款，消费者仍然有权利向相关部门反映问题，要求加强监管和执法力度。

如果商家在处理退款过程中存在不合理或不诚信的行为，如拖延退款、态度恶劣等，消费者也可以通过投诉来维护自己的合法权益。

在某些情况下，投诉可能会受到一定影响。例如，如果消费者在退款时与商家达成了某种协议或谅解，明确表示不再追究其他责任，那么后续的投诉可能会被认为违反了之前的约定。

总之，食品退款后投诉是否有效不能一概而论。消费者应该根据具体情况和自身的权益来决定是否进行投诉，并尽可能提供充分的证据和说明，以提高投诉的成功率。同时，相关部门也应该认真对待消费者的投诉，依法进行调查和处理，保障消费者的食品安全和合法权益。

《食品安全法》第一百一十五条

县级以上人民政府食品安全监督管理等部门应当公布本部门的电子邮件地址或者电话，接受咨询、投诉、举报。接到咨询、投诉、举报，对属于本部门职责的，应当受理并在法定期限内及时答复、核实、处理；对不属于本部门职责的，应当移交有权处理的部门并书面通知咨询、投诉、举报人。有权处理的部门应当在法定期限内及时处理，不得推诿。对查证属实的举报，给予举报人奖励。

有关部门应当对举报人的信息予以保密，保护举报人的合法权益。举报人举报所在企业的，该企业不得以解除、变更劳动合同或者其他方式对举报人进行打击报复。