《劳动法》对加班工时有明确规定，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

根据我国《劳动法》第四十一条规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

这里需要注意几点：首先，加班必须是基于生产经营的需要，不能随意要求员工加班。其次，延长工作时间要与工会和劳动者协商，不能单方面强制加班。再次，即使是特殊原因，延长工作时间也有严格的限制，以保护劳动者的身体健康。

此外，对于违反加班工时规定的用人单位，劳动者有权依法维护自己的权益。劳动者可以向劳动监察部门投诉，要求用人单位改正违法行为，并可能获得相应的。同时，用人单位也应该自觉遵守《劳动法》的规定，合理安排工作时间，避免过度加班对劳动者造成身心伤害，也有利于提高工作效率和质量。

在实际工作中，劳动者要增强法律意识，了解自己的权益，对于不合理的加班要求要勇敢说“不”。用人单位也要重视劳动者的权益，依法依规进行管理和运营，营造良好的劳动关系。

《中华人民共和国劳动法》

第四十一条用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

第四十二条有下列情形之一的，延长工作时间不受本法第四十一条规定的限制：

（一）发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；

（二）生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的；

（三）法律、行政法规规定的其他情形。