法律解析：

哺乳期遭遇家暴，女方可以通过协议离婚或诉讼离婚来解除婚姻关系。

在哺乳期遭遇家暴是非常不幸的情况。女方要确保自身和孩子的安全，尽量避免与施暴者再次发生冲突。

如果选择协议，双方需就财产分割、子女抚养等问题达成一致意见，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。但需要注意的是，协议离婚需要双方自愿且对各项事宜协商一致。

若无法达成协议或担心在协商过程中再次受到伤害，女方可以选择诉讼离婚。在诉讼过程中，要收集好相关证据，如报警记录、医院的诊断证明、受伤照片等，以证明存在家暴行为。同时，哺乳期的子女一般会判给母亲抚养，男方需承担相应的抚养费。

法院在审理离婚案件时，会以保护妇女和儿童的合法权益为原则，综合考虑各种因素。对于家暴行为，法院会予以严肃对待，依法作出判决。

女方还可以寻求法律援助、妇联等机构的帮助和支持，他们可以提供心理辅导、法律咨询等服务，帮助女方更好地维护自己的权益。

无论选择哪种方式离婚，都要勇敢地维护自己的合法权益，摆脱家暴的阴影，为自己和孩子创造一个安全、健康的生活环境。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十九条

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。