法律解析：

当受到侵犯时，应保持冷静，及时采取适当措施，如保留证据、寻求帮助、报警等。

如果不幸受到侵犯，以下是一些应对的建议。务必保持冷静，避免惊慌失措导致局面更加难以控制。冷静的头脑有助于更好地思考应对策略。

要尽快保留与侵犯相关的所有证据。这可能包括现场的痕迹、物品，或者与侵犯行为有关的信息、通讯记录等。证据对于后续的维权和处理至关重要。

接着，及时寻求帮助。可以向身边可靠的朋友、家人倾诉，他们能给予情感上的支持和实际的帮助。也可以联系相关的专业机构或组织，如妇女儿童保护机构、法律援助中心等，获取专业的指导和建议。

报警是非常重要的一步。向警方详细陈述事情的经过和所遭受的侵犯，让执法机关介入调查和处理。警方具有法定的权力和职责，可以采取相应的措施来保护受害者的权益，并对侵犯者进行追究。

同时，要注意自身的安全。如果侵犯者仍有可能对进行进一步的威胁或伤害，采取必要的防范措施，如更换住所、加强安保等。

在整个过程中，要关注自己的身心健康。遭受侵犯可能会对心理造成创伤，及时寻求专业的心理咨询和治疗，帮助自己走出阴影，恢复正常的生活状态。

总之，受到侵犯后不要沉默，要勇敢地采取行动，通过合法途径来维护自己的权益和尊严。

法律依据：

《刑法》第二十条

为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害，而采取的制止不法侵害的行为，对不法侵害人造成损害的，属于正当防卫，不负刑事责任。

正当防卫明显超过必要限度造成重大损害的，应当负刑事责任，但是应当减轻或者免除处罚。

对正在进行行凶、杀人、抢劫、强奸、绑架以及其他严重危及人身安全的暴力犯罪，采取防卫行为，造成不法侵害人伤亡的，不属于防卫过当，不负刑事责任。