法律解析：

如何申请调取自己的通话录音，主要取决于所使用的通信服务提供商(如手机运营商、VoIP服务提供商等)的具体政策和流程。一般来说，用户需要向服务提供商提出正式申请，并可能需要提供身份证明、服务合同信息以及合理的调取原因。部分服务提供商可能还要求用户签署授权书或遵循特定的法律程序。

在申请调取自己的通话录音时，需要遵循以下步骤以确保流程顺利进行：

1.了解服务提供商政策：首先，应访问所使用的通信服务提供商的官方网站或联系其客服部门，了解关于通话录音保存、调取及隐私保护的具体政策。不同服务提供商之间的规定可能有所不同，因此这一步至关重要。

2.准备必要材料：根据服务提供商的要求，准备好必要的申请材料。这些材料通常包括但不限于：身份证明(如身份证、护照等)、服务合同信息(如手机号码、账户密码或验证码)、调取通话录音的具体时间范围及原因说明。如果是代表他人申请，还可能需要提供额外的授权文件。

3.提交申请：将准备好的材料按照服务提供商的要求提交。提交方式可能包括在线填写申请表、发送电子邮件至指定邮箱或前往营业厅办理。务必确保所有信息的准确无误，以免影响申请进程。

4.等待审核与反馈：服务提供商在收到申请后，会进行必要的审核。审核时间因服务提供商而异，可能需要几个工作日到几周不等。在此期间，请耐心等待并留意服务提供商的通知或反馈。

5.获取通话录音：如果申请获得批准，服务提供商将按照约定的方式提供通话录音。这可能包括通过电子邮件发送录音文件链接、在指定平台下载或前往营业厅领取录音介质等。

需要注意的是，通话录音属于个人隐私信息，除非法律法规另有规定或得到用户明确授权，否则通信服务提供商不会随意泄露给第三方。因此，在申请调取通话录音时，请务必确保行为符合相关法律法规的要求。

法律依据：

《中华人民共和国宪法》第四十条 中华人民共和国公民的通信自由和通信秘密受法律的保护。

除因国家安全或者追查刑事犯罪的需要，由公安机关或者检察机关依照法律规定的程序对通信进行检查外，任何组织或者个人不得以任何理由侵犯公民的通信自由和通信秘密。