在婚姻生活中，遇到婆婆让自己回家这样的情况，却想要离婚，这无疑是一个令人困扰和纠结的局面。但别急，让我们一起来深入探讨这个问题。

一、婆婆让我回到家怎么办才能离婚

首先，离婚并不是一个轻易就能做出的决定。在这种情况下，要明确自己想要离婚的真正原因。是因为与婆婆的关系无法调和，还是与配偶之间存在根本的矛盾？如果仅仅是因为婆婆的压力，也许可以尝试通过沟通和协调来改善家庭关系。

如果确定要离婚，那么需要了解相关的法律程序和规定。例如，要明确财产分割、子女抚养权等重要问题。可以收集相关的证据，比如夫妻共同财产的证明、对方过错的证据等。

其次，选择合适的离婚方式也很重要。协议离婚相对来说较为平和，如果双方能够就离婚相关事宜达成一致，签订离婚协议，经过民政部门的审核即可离婚。但如果无法协商一致，就需要通过诉讼离婚，向法院提起离婚诉讼，由法院来判决。

在整个过程中，要保持冷静和理智，不要被情绪左右。同时，也要注意保护自己的合法权益。

二、如何在离婚过程中保障自身权益

在面临离婚时，保障自身权益至关重要。要对夫妻共同财产进行清晰的梳理和评估，包括房产、车辆、存款、投资等。对于一些可能存在争议的财产，如婚前财产婚后增值部分、继承或赠与所得财产等，要了解相关法律规定，明确其归属。

如果有子女，要争取合理的子女抚养权和探视权。要考虑子女的生活、教育、成长环境等因素，提供有利于自己获得抚养权的证据，比如自己的经济状况、教育背景、与子女的亲密程度等。

此外，还要注意债务问题。区分夫妻共同债务和个人债务，避免在离婚后承担不应由自己承担的债务。对于一些不清楚的债务，要谨慎处理，避免陷入不必要的纠纷。

三、离婚后的心理调适与重新开始

离婚后，心理调适是一个关键环节。可能会经历失落、悲伤、愤怒等情绪，这是正常的反应。要给自己时间和空间去接受和处理这些情绪，可以通过与朋友倾诉、参加心理咨询、进行运动等方式来缓解压力。

重新开始生活需要勇气和信心。可以重新规划自己的人生目标，发展自己的兴趣爱好，拓展社交圈子，结识新的朋友。在职场上努力拼搏，提升自己的能力和价值。

同时，也要学会放下过去的怨恨和不满，以积极的心态面对未来。相信自己能够走出阴影，迎接新的幸福和机遇。

总之，离婚是一个复杂而艰难的过程，需要认真对待和妥善处理。希望每个人在面对这样的困境时，都能做出明智的选择，开启新的人生篇章。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。