离婚无疑是人生中的一场巨大变故，它会给当事人带来一系列的身心挑战。在离婚的过渡期内，很多人会感到迷茫、悲伤、愤怒，甚至绝望。如果你正在经历一段艰难的离婚，以下是一些建议，可以帮助你应对过渡期。

一、离婚过渡期干啥呢怎么办

1.允许自己悲伤：离婚是一个重大损失，悲伤是自然而然的。给自己时间去悲伤，不要试图压抑你的情绪。

2.寻求支持：向朋友、家人或治疗师倾诉你的感受。谈论你的经历可以帮助你处理情绪，并获得他人的支持和理解。

3.照顾好自己：在过渡期，照顾好自己的身体和心理健康至关重要。保持健康的饮食习惯、规律的睡眠和锻炼。

4.专注于自己：离婚往往会让人迷失自我。利用这段时间重新认识自己，探索你的兴趣，并设定新的目标。

5.建立新的例程：打破旧的例程并建立新的例程可以帮助你适应新的生活方式。尝试新的爱好、参加社区活动，或与新朋友建立联系。

二、离婚过渡期干点有意义的事

除了以上的建议，在离婚过渡期，还可以做一些有意义的事情，帮助自己成长和恢复。

反思这段经历：花时间反思婚姻，了解哪些方面做得很好，哪些方面需要改进。这可以帮助你从这段经历中学习和成长。

设定新的目标：离婚可以成为一个重新定义人生目标的机会。考虑你想在哪些方面成长，并设定相关的目标。

寻找新的激情：利用这段时间探索新的激情，无论是培养爱好、学习新技能还是从事志愿活动。找到一些能让你感到快乐和充实的事情。

三、离婚过渡时干点别的事

除了有意义的事情，在离婚过渡期，还可以做一些别的事情，帮助自己转移注意力和放松心情。

旅行：旅行可以让你暂时逃离生活的烦恼，开阔眼界，获得新的体验。

阅读：阅读可以提供安慰、灵感和知识。选择与情感状态或个人成长相关的书籍。

看电影：观看电影或电视剧可以让你暂时忘却烦恼，放松心情。挑选一些轻松、积极或让你产生共鸣的影片。

尝试新事物：走出舒适区，尝试一些新事物。这可以帮助你暂时忘记离婚的事情，并创造新的体验和回忆。

离婚过渡期是一个充满挑战的时期。通过允许自己悲伤、寻求支持、照顾好自己和探索新事物，你可以逐渐适应新的生活方式，并开启人生的新篇章。