受疫情影响，许多计划离婚的夫妇被迫搁浅。对于那些长期处于不快乐婚姻中的人来说，这是一个令人沮丧的情况。以下是一些在疫情期间解决婚姻问题的建议：

一、被疫情困住不能离婚怎么办

调整沟通方式：由于物理距离的限制，与伴侣沟通可能会变得困难。尝试通过视频通话或短信保持联系，并安排定期进行深入的对话。

寻找专业帮助：婚姻辅导可以在解决问题和改善沟通方面提供巨大的帮助。可以考虑在线或电话咨询，以在疫情期间获得支持。

集中精力于自我照顾：隔离期间容易感到孤立和压力。花时间照顾自己的身心健康，参与能让自己快乐的活动。

探索替代选择：如果离婚不是一个可行的选择，可以考虑分离、婚姻中断或其他替代安排，以解决婚姻中的问题。

二、疫情期间如何改善婚姻

培养人际关系：抽出时间与伴侣进行有意义的联系。分享你的感受，倾听对方的想法，努力了解并解决彼此的需求。

制定共同目标：一起制定短期和长期的目标。合作努力，共同朝着一个共同的目标努力，可以增强联系感和目的感。

妥协和让步：在婚姻中，妥协是必不可少的。学会倾听对方的观点，愿意在不牺牲核心价值观的情况下做出让步，以找到双方都能接受的解决方案。

三、疫情过后如何应对婚姻问题

寻求专业帮助：如果在疫情期间的问题持续存在，疫情结束后寻求专业帮助至关重要。与治疗师合作可以帮助你们处理未解决的问题，并制定应对未来的策略。

重新评估关系：疫情可以是重新评估关系的机会。花时间反思你们的关系，确定什么是有效的，什么是无效的，并制定计划来改善你们的婚姻。

不要害怕做出改变：如果经过咨询和努力，婚姻仍然无法改善，不要害怕做出改变。离婚可能是痛苦的，但它也是解放和成长的机会。

被疫情困住并不能离婚是一个困难的情况。通过调整沟通、寻求专业帮助、注重自我照顾和探索替代选择，夫妇可以在这段艰难时期保持健康的婚姻。如果问题持续存在，疫情过后寻求专业帮助并重新评估关系至关重要。最终，无论做出何种决定，优先考虑自己的幸福和做出明智的决定都是最重要的。