对于一段感情，分手往往是双方难以启齿的话题。在现实中，由于各种原因，分手却不可避免地成为一种选择。对于有婚姻关系的夫妻来说，当他们提出分手时，往往会产生额外的顾虑和担忧，例如害怕离婚。那么，对于提分手害怕离婚的人来说，应该怎么办呢？

1.冷静思考，厘清原因

当产生分手念头时，首先要冷静地思考，厘清产生这种想法的原因。是感情破裂无法挽回，还是一时冲动、赌气？如果是感情破裂，那么就要理性地评估这段婚姻是否还有继续下去的必要；如果是冲动行为，那么就要及时冷静下来，避免冲动做出错误决定。

2.考虑孩子的因素

如果夫妻双方有孩子，在考虑分手时，一定要充分考虑孩子的因素。离婚对孩子的成长会产生重大影响，需要慎重考虑分手的决定是否会对孩子造成伤害。如果可能，最好能与对方协商出对孩子抚养和监护最有利的安排。

3.做好财务规划

离婚涉及到财产分割、债务承担等财务问题。在提分手之前，需要做好财务规划，包括财产分割方案、债务承担计划等。这可以避免离婚后产生不必要的经济纠纷。

4.与对方坦诚沟通

当决定提出分手时，需要与对方坦诚沟通，表达自己的想法和决定。也要耐心倾听对方的意见和感受。通过沟通，可以了解对方的真实想法，并共同协商出一个对双方都相对有利的解决方案。

5.寻求法律援助

如果无法与对方协商达成一致，或者有其他复杂的情况，可以考虑寻求法律援助。律师可以提供专业的法律建议，帮助当事人维护自己的合法权益，避免因离婚而遭受不必要的损失。

6.接受心理疏导

分手和离婚是一个充满压力的过程，可能会对当事人的心理健康产生负面影响。必要时可以寻求心理疏导，帮助自己调整心态，缓解负面情绪，顺利度过这个艰难的阶段。

需要提醒的是，分手和离婚都不是一件容易的事情，需要当事人慎重考虑，并做好充分的准备。在做出决定之前，一定要冷静思考，权衡利弊，并采取适当的措施来保护自己的合法权益和身心健康。

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