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债务逾期是许多人生活中的“隐形炸弹”，轻则影响信用，重则面临法律风险，但遇到这种情况，慌乱只会让问题更糟，作为专业律师，我结合多年实务经验，总结出4个关键步骤，助你冷静应对债务危机，合法合规解决问题。

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第一步：主动沟通，避免恶化

许多人在债务逾期后选择逃避，但这只会让利息滚雪球，甚至被起诉。正确的做法是主动联系债权人（如银行、网贷平台），说明当前经济状况，争取协商空间，可申请延期还款、减免部分利息或分期偿还。

重点提示：沟通时务必保留书面记录（如邮件、短信），避免口头承诺无凭据，若对方态度强硬，可明确表达还款意愿，同时咨询专业律师介入谈判。

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第二步：梳理债务，制定还款计划

债务逾期的核心矛盾是“收入与支出的失衡”，建议列出所有债务明细（本金、利息、逾期费用），按紧急程度排序（优先处理高利息、可能起诉的债务），调整个人开支，压缩非必要消费，将节省的资金定向还款。

案例分析：一位客户因信用卡逾期被起诉，我们协助其梳理出3张卡中利息最高的债务，优先协商减免，最终将总还款额降低40%。

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第三步：警惕法律风险，避免“踩坑”

债务逾期可能涉及民事责任，但若处理不当，也可能引发更大危机：

1. 催收骚扰：根据《民法典》，债权人不得以暴力、恐吓等方式催收，遇到此类情况可报警或向监管部门投诉。
2. 资产冻结：若被起诉且败诉，法院可能强制执行名下财产，此时需提前规划，但切勿转移财产逃避债务，否则可能涉嫌犯罪。

关键点：收到法院传票后，务必在15日内提交答辩状，争取庭前调解机会。

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第四步：寻求专业援助，借力破局

如果债务规模庞大或已面临诉讼，建议委托专业律师或债务重组机构，律师可协助：

• 分析债务合法性（如是否涉及高利贷、违规收费）；
• 代表与债权人谈判，制定个性化还款方案；
• 出庭应诉，最大限度降低法律责任。

真实案例：某企业主因经营失败欠款500万，通过律师介入，将债务重组为8年分期偿还，避免了破产风险。

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建议参考

• 切勿以贷养贷，避免债务“窟窿”扩大；
• 每月固定存储10%收入作为应急基金；
• 定期查询个人征信报告，及时发现异常。

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相关法条

1. 《民法典》第680条：禁止高利放贷，借款利率不得违反国家规定。
2. 《民事诉讼法》第253条：被执行人未按判决履行义务，需支付迟延履行期间的债务利息。
3. 《刑法》第313条：对法院判决有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下有期徒刑。

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小编总结
债务逾期并非绝路，核心在于“积极应对+合法策略”，逃避只会让问题发酵，而主动沟通、科学规划、借力专业资源，完全有可能化解危机，信用可以修复，人生不会因一次挫折而定格，但解决问题的态度决定最终结局。

（全文约1500字，原创内容,禁止搬运）

债务逾期怎么办？别慌！律师教你4招化解危机，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。