在婚姻生活中，“总想离婚还离不了”这样的困境让许多人感到痛苦和迷茫。这种纠结的状态可能会给人的精神和生活带来极大的压力。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、总想离婚还离不了该怎么办

首先，需要冷静分析导致想离婚却离不了的具体原因。是因为财产分割无法达成一致，还是孩子抚养权的归属存在争议？又或者是来自家庭、社会等方面的压力？

如果是财产问题，建议寻求专业的资产评估和法律咨询，以确保双方的权益得到公平合理的分配。对于孩子抚养权，应当充分考虑孩子的意愿和双方的抚养能力。而面对外界压力，要坚定自己的内心，明确自己的婚姻是否真的无法继续。

其次，尝试与配偶进行坦诚的沟通至关重要。把内心的想法和感受毫无保留地表达出来，共同探讨是否还有改善关系的可能。也许在交流中，能发现一些之前被忽视的问题，从而找到解决的办法。

另外，如果通过自身努力无法解决，不妨考虑寻求婚姻辅导专家的帮助。他们具有专业的知识和丰富的经验，能够给予有效的指导和建议。

二、如何应对离婚过程中的心理压力

在面临离婚且无法顺利进行的情况下，心理压力可想而知。此时，学会自我调节心态非常关键。可以通过运动来释放压力，比如跑步、瑜伽等，让身体分泌内啡肽，带来愉悦感。

也可以向亲朋好友倾诉，获取情感上的支持和安慰。他们的理解和鼓励能帮助你增强面对困境的勇气和信心。

此外，培养新的兴趣爱好也是转移注意力、缓解压力的好方法。比如学习绘画、阅读书籍，让自己沉浸在喜欢的事物中，暂时忘却烦恼。

三、离婚无法实现时如何继续生活

即便离婚暂时无法实现，也要努力让自己的生活过得充实和有意义。重新审视自己的人生目标和价值观，制定个人发展计划。

可以将更多的精力投入到工作中，通过事业上的成就来提升自我价值感。同时，不要忽视自己的社交生活，多参加各种活动，结识新的朋友，拓展人脉资源。

另外，注重自我成长和提升，学习新知识、新技能，不断丰富自己的内涵，让自己变得更加优秀和强大。

总之，“总想离婚还离不了”是一个复杂而棘手的问题，但并非无解。需要我们保持冷静、积极面对，通过合理的方式和途径去解决。同时，也要学会在这个过程中照顾好自己的身心健康，为未来的生活做好准备。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。