在婚姻关系结束后，如果您想要变更孩子的抚养权，这可能是一个充满挑战但又至关重要的决定。对于许多父母来说，孩子的成长和幸福始终是心头的牵挂。那么，当您有了变更抚养权的想法时，应该如何行动呢？接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、离婚了想变更抚养权怎么办

首先，您需要明确变更抚养权的法定理由。一般来说，如果存在与子女共同生活的一方患有严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等情况，您就有可能申请变更抚养权。

其次，您要收集相关的证据来支持您的变更请求。这可能包括对方患病的诊断证明、对方不尽抚养义务或虐待子女的证人证言、子女表示愿意跟随您生活的意愿等等。

然后，您需要通过向法院提起诉讼的方式来申请变更抚养权。在诉讼过程中，要清晰准确地表达您的诉求和理由，并提交充分的证据。

另外，法院在审理变更抚养权案件时，会以子女的利益为出发点进行综合考量。所以，您要充分说明变更抚养权后对子女成长的有利因素。

二、变更抚养权的法律程序

1. 准备起诉状。起诉状应当写明原被告的基本信息、诉讼请求、事实与理由等内容。

2. 向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据材料。通常情况下，一般由被告住所地的人民法院管辖，如果被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。

3. 法院受理案件后，会向被告送达起诉状副本，并安排开庭时间。

4. 在开庭审理过程中，双方当事人需要进行举证、质证，并发表辩论意见。

5. 法院会根据双方的证据和陈述，作出判决。如果对判决不服，可以在规定的期限内向上一级人民法院提起上诉。

三、变更抚养权后的注意事项

1. 要关注孩子的心理变化。变更抚养权对孩子来说可能是一次较大的生活变动，要给予孩子足够的关心和陪伴，帮助他们适应新的生活环境。

2. 与对方保持良好的沟通。虽然抚养权变更了，但对方仍然是孩子的父母，为了孩子的健康成长，双方应该在孩子的教育、抚养等方面保持一定的沟通和合作。

3. 遵守法院的判决。如果法院判决了抚养费的支付方式和金额等，双方都应当严格遵守。

总之，变更抚养权是一个需要谨慎对待的问题。在做出决定之前，要充分考虑孩子的利益和感受，并通过合法的途径来实现自己的诉求。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。