抽烟看似是一个个人习惯，但当这个习惯引发了婚姻中的矛盾，甚至导致老婆提出离婚，这无疑是一个令人头疼且棘手的问题。对于身处这种困境的人来说，内心一定充满了焦虑和困惑。那么，究竟该如何应对这样的局面呢？让我们一起来深入探讨。

一、抽烟让老婆知道要离婚

首先，诚恳地向老婆道歉是至关重要的。要表达出自己对抽烟这个行为给她带来伤害和不满的深深悔意。并且承诺会努力改正，让她看到你的决心。

其次，深入地与老婆沟通。了解她为什么会因为抽烟这件事如此生气，甚至提出离婚。也许抽烟只是一个导火索，背后可能隐藏着其他她对你不满的地方，比如对你健康的担忧，或者是因为抽烟影响了家庭环境和孩子的成长。

然后，制定一个切实可行的戒烟计划。可以寻求专业的帮助，比如参加戒烟课程或者咨询医生。并且将这个计划详细地告诉老婆，让她知道你为了挽回婚姻在付出实际的行动。

同时，在日常生活中，要增加对老婆的关心和陪伴。多分担家务，多与她交流，让她感受到你的改变不仅仅是在戒烟这件事上，而是在整个对待家庭和她的态度上。

二、如何成功戒烟并挽回婚姻信任

1. 了解戒烟的方法和技巧。比如逐渐减少每天抽烟的数量，用口香糖、瓜子等替代香烟，转移注意力。

2. 给自己设定明确的戒烟目标和时间表，并严格遵守。可以让老婆监督，增强自己的执行力。

3. 重建婚姻中的信任。除了戒烟，还要在其他方面表现出诚信和责任感。比如按时回家，不隐瞒自己的行踪和社交情况。

4. 定期与老婆分享戒烟的进展和感受，让她参与到你的戒烟过程中，让她看到你的努力和坚持。

5. 安排一些夫妻共同参与的活动，增进感情。比如一起看电影、散步、旅行等，创造美好的回忆，弥补之前因为抽烟产生的裂痕。

三、抽烟对家庭的长期影响及防范

1. 抽烟不仅对吸烟者自身的健康有害，二手烟还会影响家人的身体。长期处于二手烟环境中，家人患呼吸道疾病、心血管疾病的风险会增加。

2. 抽烟可能导致家庭经济负担加重，购买香烟是一笔不小的开支。

3. 为了防范抽烟对家庭的不良影响，要加强家庭成员的健康意识，让大家都认识到抽烟的危害。

4. 在家中设立无烟区，为家人创造一个清新的生活环境。

5. 鼓励家庭成员互相监督，共同营造一个健康的家庭氛围。

总之，当抽烟引发老婆要离婚的危机时，不要慌张，要冷静地面对，通过真诚的道歉、有效的沟通、切实的行动来挽回婚姻。同时，要认识到抽烟对家庭的危害，努力改正，为家庭的幸福和和谐做出努力。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。