当面临妈妈离婚，爸爸又不管自己的情况，这无疑是一件令人感到痛苦和迷茫的事情。但请相信，这并不意味着世界就此黑暗，总有办法能让你走出困境，寻找到属于自己的光明。

一、妈妈离婚了爸爸不管我该怎么办

首先，要学会坚强和独立。虽然父母的状况给你带来了困扰，但这也是一个锻炼自己的机会。努力照顾好自己的生活起居，比如按时吃饭、睡觉，保持良好的卫生习惯。

其次，尝试与妈妈进行深入的沟通。妈妈在这个时候可能也承受着很大的压力，但她依然是你最亲近的人。告诉她你的感受和困惑，一起商量如何应对目前的局面。

再者，如果爸爸完全不管不顾，你可以通过其他亲人，比如爷爷奶奶、外公外婆等，让他们帮助劝说爸爸承担起应有的责任。

另外，也可以向学校的老师求助。老师通常会给予关心和支持，可能会提供一些心理辅导或者实际的帮助。

同时，不要忘记自己的朋友。和他们分享自己的心情，他们的陪伴和理解能给你带来温暖和力量。

最后，努力学习，提升自己。这不仅是为了未来能有更好的发展，也是让自己在困境中找到方向和信心的重要途径。

二、父母离婚后如何调整心态

1. 接受现实。父母离婚是已经发生的事实，不要一直沉浸在对过去的怀念或者对现状的不满中，而是要勇敢地面对它。

2. 寻找情感支持。可以是亲人、朋友，也可以是专业的心理咨询师。和他们倾诉自己的内心感受，让负面情绪得到释放。

3. 培养兴趣爱好。把注意力转移到自己喜欢的事情上，比如绘画、音乐、阅读等，让自己的生活变得丰富多彩。

4. 进行自我鼓励。告诉自己这只是人生中的一个阶段，未来还有很多美好的事情等待着自己去发现和追求。

5. 保持积极的生活态度。即使身处困境，也要相信自己有能力克服困难，迎接美好的未来。

三、如何在缺少父母关爱的环境中成长

1. 树立正确的价值观。明白自己的价值不取决于父母的关爱与否，而是在于自身的努力和成长。

2. 学会自我管理。包括时间管理、财务管理等，培养自己的自律能力。

3. 积极参与社交活动。扩大自己的社交圈子，结交更多志同道合的朋友，从他们身上获取支持和鼓励。

4. 培养解决问题的能力。遇到困难不要轻易退缩，而是尝试自己寻找解决办法，不断提升自己的应对能力。

5. 保持乐观向上的心态。用积极的心态看待生活中的挫折和困难，相信一切都会慢慢好起来。

总之，面对妈妈离婚爸爸不管的情况，虽然会很艰难，但只要你勇敢面对，积极寻求帮助，努力提升自己，一定能够度过这段艰难的时光，走向美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。