一、离婚了还可以要回抚养权吗

离婚后可以要回抚养权。

（一）如果出现以下情形，有利于要回抚养权。

1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女。例如，对方得了重大疾病，无法正常照顾孩子的生活起居和对孩子进行等情况。

2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。像有打骂孩子、不给孩子提供基本生活保障等虐待或者不尽抚养义务的行为。

3.已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。因为这个年龄段的孩子有一定的自主意识，他们的意愿会被考虑。

4.有其他正当理由需要变更。例如，抚养孩子一方的生活环境发生重大变化，如被判刑等严重影响孩子成长的情况。

要回抚养权通常需要通过向法院起诉的方式，由法院根据具体情况作出判决。

二、抚养权怎么写

离婚协议中关于抚养权的条款应包含以下重要内容：

（一）抚养权归属

明确写明孩子抚养权归哪一方。如果是归男方，需表述清楚；归女方同理。

（二）

1.未获得抚养权的一方享有探视孩子的权利。应详细规定探视的频率，例如每周探视的天数、探视的安排等。

2.特殊情况下探视权的调整办法，如孩子生病期间或者面临升学考试等特殊时期的探视安排。

（三）

1.确定抚养费的数额。可以根据双方的经济收入、孩子的实际生活需求等因素协商确定，包括每月或每年应支付的具体金额。

2.支付方式，是按月支付、按季度支付还是按年支付，可选择银行转账等方式，并注明收款账户信息。

3.抚养费的调整机制，如随着孩子年龄增长、生活成本增加或者支付方经济状况发生重大变化时，抚养费如何进行合理调整。

（四）其他事项

如孩子的、姓名变更等与抚养权相关的其他特殊约定也应在协议中写明，确保双方的权利和义务明确清晰，避免日后产生不必要的纠纷。

三、离婚协议争抚养权吗

离婚协议中可以对抚养权进行争夺与约定。

在离婚过程中，抚养权是一个重要问题。如果双方都希望获得孩子的抚养权，就会存在争夺的情况。在离婚协议里，双方可以就抚养权的归属进行协商。

如果一方在经济状况、生活环境、教育背景等方面更有利于孩子成长，这一方在争取抚养权时会更具优势。例如，有稳定收入能够为孩子提供良好的物质生活条件，居住环境安全且有利于孩子的身心发展，或者自身具有较高的文化素养能够在学习等方面给予孩子指导等。

不过，法院在判定抚养权时，会以孩子的利益最大化为原则。即使双方在离婚协议中有约定，法院如果认为该约定不利于孩子成长，也可能会进行调整。所以，双方在离婚协议中争抚养权时，都应当考虑如何为孩子营造最有利的成长环境，而不是单纯从自身利益出发。

以上是关于离婚了还可以要回抚养权吗的相关回答，若未解决您的问题，请您详细描述遇到的法律纠纷点与需求点，合飞律师平台专业律师将为你1对1解答，给你详细的解决方案。