一、怎样变更抚养权

变更权的途径主要有以下两种方式：

1.由双方协商决定如果父母就子女抚养问题达成了一致的意见，并符合有利于子女身心健康以及保障其合法权益的原则，那么这样的决定应得到法律的支持与许可，也就是说，夫妻双方既可在私下进行讨论和协商，也可以向法院申请变更抚养关系。

2.通过诉讼方式请求变更然而，无论选择何种方式来变更子女的抚养权，最终都必须经过法院的审查和批准。

《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条

具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。

二、成年子女抚养权怎么变更

在子女成年之后，身为父母的他们已经不再承担抚养孩子的责任和义务，也不存在所谓的抚养权变更之说；在此基础上，根据相关法律的明确规定，在涉及到期间有关抚养权问题的处理时，需要听取并尊重年龄在十周岁以上的未成年人的个人意愿。

对于已经成年的孩子来说，是选择跟随父亲还是母亲共同生活，这完全取决于他们自身的意愿。

若子女在成年之后仍然无法独立生活，那么夫妻双方可以通过协商来确定抚养权归属，如若协商未果，可依法向法院提起诉讼进行解决。

三、负债抚养权怎么判

若存在负债情况下离婚，子女的抚养权问题将依据利于其健康成长的原则进行裁决。

对于正在哺乳期间或不到两岁的幼童，他们的抚养权通常会判决由母亲享有；而在两岁至八岁之间的子女，如果法院认为父亲具备较强的经济实力并且能够为孩子的成长创造更为优越的环境，则有可能依法决定将抚养权交予父亲；对于年满八岁的儿童，抚养权的判定应充分尊重当事人的自身意愿，将抚养权交给孩子自愿选择跟随生活的一方。

以上是关于怎样变更抚养权的相关回答，如您正遇到法律难题不知道怎么解决?或者实在找不到合适的律师，请点击咨询按钮，可以根据你的大概情况为匹配到最合适的本地专业律师。