一、怎样变更抚养权和抚养费

变更抚养权和抚养费需遵循一定法律程序。

变更抚养权方面，存在两种情况。一是双方协商一致，签订抚养权变更协议即可。二是协商不成时，可向法院提起诉讼，请求变更抚养权。有下列情形之一，法院通常会支持变更请求：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。

变更抚养费时，同样先由双方协商，若协商不成可诉至法院。抚养费的变更包括增加、减少或免除。子女在必要时可向父母任何一方提出超过原定数额的合理要求。法院会综合考虑子女实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平等因素来判定是否变更及变更的幅度。比如物价上涨、孩子医疗费用增加等情况，可要求增加抚养费；若一方经济状况大幅下降等，也可协商减少抚养费。

二、怎样变更抚养权和

变更抚养权和监护权有法定及协商两种途径。

协商变更时，父母双方可就抚养权和监护权变更事宜达成一致，签订书面协议，明确变更后的权利义务关系，然后前往相关部门办理手续，一般是到所在地派出所或民政部门等进行备案。

法定变更方面，具有下列情形之一，一方要求变更抚养权或监护权的，法院会予以支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。当事人需向法院提起诉讼，提交证据证明存在上述法定情形，经法院审理后，若认定符合条件，会作出变更抚养权或监护权的判决。判决生效后，按照法院要求办理相关变更手续。

三、怎样变更抚养权流程

变更抚养权流程如下：

首先，双方协商一致变更抚养权，可签订抚养权变更协议，明确抚养权归属及相关事宜，如抚养费支付、等。该协议具有法律效力，双方应遵守。

若协商不成，一方可向法院提起变更抚养权诉讼。原告需向有管辖权的法院提交，写明诉讼请求及事实理由，例如要求变更抚养权，并说明对方抚养不利于孩子成长的情况等。

法院受理后，会安排。在庭审中，双方需提供证据证明自己的主张。比如，证明自己经济状况更优能为孩子提供更好生活条件，或对方存在不良嗜好、虐待孩子等不利于抚养的情形。

法院会根据双方提供的证据及庭审情况，综合判断是否变更抚养权。若认为变更有利于孩子健康成长，会判决变更抚养权归属。

获得抚养权变更判决后，若涉及等问题，可持判决书到相关部门办理手续。总之，变更抚养权需遵循法定程序，以保障孩子合法权益。

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