一、离婚怎么争取抚养权

争取抚养权可以从以下方面着手：

（一）自身条件方面

1. 证明自己有稳定的经济收入，能够为孩子提供良好的物质生活条件，包括稳定的居住环境、充足的食物、合适的衣物和资源等。例如提供工资单、明等。

2. 自身的健康状况良好，没有重大疾病或者传染性疾病，能够正常照顾孩子的生活起居，陪伴孩子健康成长。可以出具健康体检报告等作为证据。

（二）与孩子的关系方面

1. 证明自己与孩子感情深厚，在孩子的日常生活中投入了大量的时间和精力，例如孩子一直由自己照顾，接送孩子上学、陪孩子参加课外活动等，能够提供照片、视频或者证言。

2. 了解孩子的生活习惯、喜好和学习情况等，以表明自己能够更好地满足孩子的需求，有利于孩子的成长和发展。

（三）对方不利因素方面

1. 如果对方有不良嗜好，如赌博、吸毒、酗酒等，收集相关证据，证明对方不适合抚养孩子。

2. 对方工作不稳定，没有固定住所，或者有等行为，这些都对争取抚养权有利。

二、离婚后怎么争取孩子的抚养权

争取孩子抚养权需要从多方面着手。

（一）自身抚养条件方面

1. 稳定的居住环境。若能提供给孩子一个舒适、安全且稳定的居住场所，这对争取抚养权有利。例如自有住房且周边配套设施完善，适合孩子成长。

2. 良好的经济收入。稳定且足够的经济收入可以保障孩子的生活、教育和医疗等需求。像有稳定的工作和较高的收入水平，能够为孩子提供较好的物质条件。

（二）孩子自身意愿方面

如果孩子年满八周岁，其自身意愿会成为重要的参考因素。在平时的相处中，要尊重孩子的想法，积极引导孩子建立健康的亲子关系，让孩子愿意与自己共同生活。

（三）自身陪伴时间方面

要证明自己有足够的时间陪伴孩子成长。例如，工作时间相对固定，有正常的可以陪伴孩子参加各种活动，如学习辅导、兴趣爱好培养等。

（四）品德与教育方面

自己具有良好的品德，无不良嗜好，并且重视孩子的教育。比如有积极健康的生活态度，能够为孩子树立正面的榜样，注重孩子的品德和学业发展。

三、离婚孩子18岁抚养权怎么判

孩子18岁已成年，在离婚案件中通常不存在抚养权的判决问题。

从法律角度来说，18岁意味着孩子已经具有完全民事行为能力，可以独立进行民事活动，包括自主决定居住、生活等事项。父母对成年子女不再有抚养教育的法定义务，也不存在通过判决来确定抚养权归属的情况。

然而，虽然不存在抚养权的判定，但如果孩子还在接受高中及其以下学历教育，或者丧失、部分丧失劳动能力等非因主观原因而无法维持正常生活的，父母仍有给付等相关义务，但这与抚养权的判定是不同的概念。

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