一、离婚后如何挣回抚养权

如果想要在离婚后挣回抚养权，可以从以下方面着手：

（一）自身条件方面

1.证明自己有稳定的收入来源，能够为孩子提供良好的物质生活条件，例如有稳定的工作、可观的收入、固定的住所等。

2.自身健康状况良好，没有不利于抚养孩子的疾病，这样能确保有足够的精力和体力照顾孩子的日常生活、陪伴孩子成长。

（二）孩子意愿方面

如果孩子年满八周岁，尊重孩子的真实意愿是很重要的。可以提供孩子愿意跟随自己生活的相关证据，比如孩子书写的意愿说明、与孩子的聊天记录（内容体现孩子想跟自己生活）等。

（三）对方不利因素方面

1.证明对方存在不良生活习惯，如赌博、吸毒、酗酒等，这些习惯可能对孩子的成长产生负面影响。

2.若对方经济状况不佳，难以维持孩子的基本生活、等需求，这也有利于自己争取抚养权。

可以通过向法院提起变更抚养权的诉讼，并提供上述相关证据，由法院根据具体情况判定是否变更抚养权。

二、离婚后抚养权怎么办

离婚后抚养权的确定需要综合多方面因素。

（一）哺乳期内权

一般情况下，哺乳期内的子女，以随哺乳的母亲抚养为原则。这是考虑到婴儿对母亲的生理依赖，母亲能更好地满足婴儿的喂养等需求。

（二）哺乳期后子女抚养权

1.父母双方协议

父母双方可以就子女抚养问题达成抚养协议，包括的数额、支付方式、等内容。只要该协议不损害子女的合法权益，法院通常会尊重双方的协议。

2.法院判决

如果双方无法达成协议，法院会根据子女的权益和双方的具体情况判决。会考虑双方的经济状况，例如哪一方有稳定的收入能够为孩子提供较好的生活条件；居住环境，如居住空间是否安全、适宜孩子成长；双方的教育程度，这可能影响对孩子教育的引导；孩子自身的意愿（一般对于八周岁以上的孩子，法院会考虑其意愿）等因素。

三、离婚后怎么要回抚养权

如果想要在离婚后要回抚养权，可以从以下几方面着手：

（一）证明对方出现不利于抚养孩子的情况。例如对方患有严重疾病或伤残无力继续抚养子女，这可能影响孩子的正常生活、健康成长和受教育等权益。或者对方不尽抚养义务，有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等。

（二）自身情况更有利于孩子成长。自身经济状况良好，有稳定的收入来源，能够为孩子提供更好的居住、生活、教育等条件。同时自己的品德修养、生活习惯等方面也更适合孩子的成长发展，例如自己有更多的时间陪伴孩子，能给孩子积极正面的引导等。

（三）孩子的意愿。如果孩子年满八周岁，并且明确表示愿意跟随自己生活，这也可以成为要回抚养权的重要依据。但要注意这一意愿必须是孩子真实的想法，并且要通过合适的方式来证明。

要回抚养权需要通过向法院起诉的方式，法院会综合各种因素，以孩子利益最大化为原则来判定是否变更抚养权。

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