一、怎么办理变更抚养权

变更抚养权可通过协议变更和诉讼变更两种方式办理：

协议变更：若双方就变更抚养权协商一致，可签订变更抚养权协议。协议应明确约定抚养权的变更、的安排以及的支付等相关事项。双方签字后，协议即生效。虽无需经过法院或其他机构审批，但建议将协议进行公证，以增强其法律效力。

诉讼变更：若双方无法协商一致，要求变更抚养权的一方可向法院提起诉讼。提起诉讼时，需准备充分证据，证明存在法定变更事由，如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等。法院会根据具体情况，从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，作出是否变更抚养权的判决。

二、孩子8岁可以选择抚养权吗

8岁的孩子在一定程度上可以表达其对抚养权归属的意愿，但并非其意愿就完全决定抚养权的归属。具体如下：

其一，8周岁以上的未成年子女，属于，已有一定的认知和判断能力，法院在处理抚养权纠纷时，会尊重并适当参考其真实意愿。法官通常会通过合适的方式询问孩子的想法，比如在相对轻松、无压力的环境下与孩子沟通。

其二，孩子的意愿只是法院判定抚养权归属的重要参考因素之一，并非唯一因素。法院还会综合考虑诸多方面，如父母双方的抚养能力和抚养条件，包括经济状况、居住环境、背景等；父母双方是否存在不利于孩子身心健康的情形，如患有严重疾病、有虐待孩子的行为等。

总之，8岁孩子的意愿会被重视，但法院会从最有利于孩子成长的角度，综合各种因素来确定抚养权的最终归属。

三、被起诉抚养费如何反诉

若因抚养费问题被起诉而欲提出反诉，需遵循一定的法律程序和满足相应条件。

其一，明确反诉的事由和请求。反诉事由应与本诉基于同一法律关系或有牵连关系，比如涉及探视权受阻等与抚养相关且可抵消、吞并本诉请求的事由。确定合理的反诉请求，例如要求变更抚养关系、调整抚养费数额等。

其二，准备相关证据。要对反诉主张提供充分证据支持，如证明对方存在不利于子女成长的行为（如不良嗜好、虐待子女等）以支持变更抚养关系的请求；或提供自身经济状况恶化、对方收入大幅增加等证据以支持调整抚养费数额的诉求。

其三，在法定期间提出反诉。一般应在法庭辩论终结前向受理本诉的同一法院提交反诉状，写明反诉请求、事实和理由等内容。法院受理后，会按照法定程序对本诉与反诉一并审理并作出裁判。

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