当你遭遇催收时，不要惊慌失措，要保持冷静，理性应对，要了解自己的权利和义务，知道哪些是合法的催收行为，哪些是不合法的，你可以与催收人员进行协商，制定一个合理的还款计划，在协商过程中，要注意以下几点：

1、保持沟通：与催收人员保持良好的沟通，让他们了解你的情况和困难。

2、提出合理要求：根据自己的实际情况，提出合理的还款计划和要求。

3、避免承诺：不要轻易承诺还款，以免给自己带来更大的压力。

4、注意证据保留：在与催收人员协商的过程中，注意保留相关证据，如通话录音、短信记录等。

建议参考：

1、了解法律法规：了解相关的法律法规，如《中华人民共和国民法典》《中华人民共和国刑法》等，知道自己的权利和义务。

2、寻求帮助：如果自己无法与催收人员协商，可以寻求专业的帮助，如律师、消费者协会等。

3、避免逾期：尽量避免逾期还款，以免给自己带来不必要的麻烦。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条规定：行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。

依照法律规定推定行为人有过错，其不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任。

小编总结：在面对催收时，不要害怕，要保持冷静，理性应对，与催收人员进行协商时，要注意沟通方式和方法，提出合理的要求，避免承诺，要注意保留相关证据，了解法律法规，寻求帮助，如果遇到违法催收行为，可以通过法律途径维护自己的合法权益。