当你遇到催收时，不要惊慌失措，你需要保持冷静，理性地与催收人员沟通，你需要了解自己的权利和义务，以及相关的法律法规，你可以尝试与催收人员协商还款计划，以减轻自己的负担。

建议参考：

1、了解你的债务：在与催收人员沟通之前，你需要了解自己的债务情况，包括欠款金额、利息、滞纳金等。

2、保持冷静：不要被催收人员的威胁和恐吓所吓倒，保持冷静，理性地与他们沟通。

3、提出合理的还款计划：根据自己的实际情况，提出合理的还款计划，并与催收人员协商。

4、保留证据：在与催收人员沟通时，要注意保留证据，如通话录音、短信记录等，以备不时之需。

5、寻求法律援助：如果催收人员的行为违反了法律法规，你可以寻求法律援助，维护自己的合法权益。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定。

诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，法律另有规定的，依照其规定，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

小编总结：

在与催收人员协商还款时，要保持冷静，了解自己的权利和义务，提出合理的还款计划，并注意保留证据，如果催收人员的行为违反了法律法规，你可以寻求法律援助，维护自己的合法权益，要注意遵守相关法律法规，避免给自己带来不必要的麻烦。