在现代社会中，随着家庭结构的多样化和离婚率的增加，抚养权的争夺成为了一个常见的问题。对于那些想要争取抚养权的人来说，以下是一些建议和步骤，帮助他们有权争取抚养权。

了解法律。在争取抚养权的过程中，了解相关的法律和法规是至关重要的。每个国家和地区的法律可能会有所不同，因此需要仔细研究当地的法律，了解自己的权利和义务。可以咨询专业律师，以确保自己能够充分了解和行使自己的权利。

保持良好的亲子关系。法院通常会优先考虑孩子的最佳利益，包括与父母之间的关系。作为争取抚养权的一方，保持良好的亲子关系是非常重要的。要时刻关心孩子的需求和福祉，并尽力提供良好的照顾和教育。

第三，收集证据。在争取抚养权的过程中，收集证据是非常重要的。这些证据可以包括孩子与自己的亲密关系、对孩子的关心和照顾、提供稳定的居住环境等。还可以收集其他相关的证据，例如证明对方不适合担任抚养人的证据。这些证据可以通过日记、照片、证人证言等方式收集。

第四，与对方进行合理的沟通。在争取抚养权的过程中，与对方进行合理的沟通是非常重要的。要尽量避免争吵和冲突，以保持积极的合作态度。可以通过面谈、书面沟通或第三方调解等方式与对方进行沟通，以寻求解决问题的途径。如果对方拒绝合理沟通，可以考虑寻求法律援助。

寻求法律援助。如果以上步骤都无法解决问题，或者对方不合作，那么寻求法律援助可能是一个必要的步骤。可以咨询专业的律师，寻求法律建议和帮助。律师可以帮助你了解法律程序和权利，并代表你在法庭上争取抚养权。

争取抚养权并不是一件容易的事情，但通过了解法律、保持良好的亲子关系、收集证据、合理沟通和寻求法律援助，可以增加争取抚养权成功的机会。最重要的是，要始终以孩子的最佳利益为出发点，确保他们能够得到稳定和良好的成长环境。