在家庭破裂的情况下，争取孩子的抚养权是一项重要的法律问题。当孩子达到5岁时，他们已经开始建立自己的社交关系和习惯，因此争取抚养权的问题变得更为复杂。以下是一些建议，帮助父母在孩子5岁时争取抚养权。

1. 了解法律程序

父母应该了解当地的法律程序和法律要求。不同地区的法律可能会有所不同，因此确保你对法律程序和要求有所了解是至关重要的。咨询一位专业的法律顾问，可以帮助你更好地理解相关法律，并为你提供正确的指导。

2. 寻求专业帮助

争取孩子的抚养权是一项复杂的法律过程，因此寻求专业的帮助是非常重要的。请一位经验丰富的律师来代表你的利益，并帮助你制定一个合理的争取抚养权的计划。律师可以帮助你准备相关文件，并在法庭上代表你的利益。

3. 保持良好的家庭关系

法庭通常会考虑孩子与父母以及其他家庭成员的关系。保持与孩子的亲密关系以及与对方父母的良好合作关系是非常重要的。确保你积极参与孩子的生活，提供稳定的环境和爱的支持。与对方父母保持良好的沟通和合作，可以向法庭展示你的成熟和负责任的态度。

4. 找到合适的抚养安排

在争取抚养权时，你需要提出一个合适的抚养安排。这包括孩子的居住安排、监护权和探望安排等。确保你的计划能够满足孩子的需求，并且能够提供稳定和安全的环境。你还应该考虑到孩子的日常生活和教育需求，并提供相应的支持。

5. 准备充分的证据

在法庭上争取抚养权，你需要准备充分的证据来支持你的主张。这可能包括孩子的日常照顾记录、学校成绩、医疗记录以及其他相关证据。确保你收集到的证据真实可信，并且能够证明你是一个负责任的父母，能够为孩子提供良好的生活条件和教育环境。

6. 与法庭合作

与法庭合作是争取抚养权的关键。遵守法庭的规定和要求，并尊重法官的决定。与法庭合作，展示你的合作态度和愿意为孩子的最佳利益着想。如果你能够证明自己是一个负责任的父母，并且能够提供一个稳定和安全的环境，那么你争取抚养权的机会将会增加。

争取孩子的抚养权是一项复杂的法律过程。通过了解法律程序、寻求专业帮助、保持良好的家庭关系、找到合适的抚养安排、准备充分的证据以及与法庭合作，你可以增加争取抚养权成功的机会。记住，孩子的最佳利益应该始终是你争取抚养权的首要考虑因素。