在离婚案件中，抚养权的争夺是一个非常敏感和复杂的问题。当涉及到14岁以下的孩子时，法院通常会根据孩子的最佳利益来做出决定。那么，对于一个14岁的小孩来说，他们有什么权利和选择权来争取抚养权呢？

14岁的孩子在法律上被认为是有一定程度上的心智成熟和自主权的。他们有权表达自己的意愿和偏好。在争夺抚养权的案件中，法院通常会给予孩子一个机会来表达他们的意见。这可以通过面对面的会议、书面陈述或者由专业人士进行的心理评估来实现。孩子的意见会被法院考虑，但不一定会成为最终的决定因素。

孩子的利益是法院最关注的因素之一。法院会考虑孩子的身心健康、教育需求、日常生活环境、与父母和其他家庭成员的关系等。如果孩子能够证明他们能够在某个父母的照顾下获得更好的成长和发展，法院可能会倾向于给予该父母抚养权。

法院还会考虑到父母的能力和意愿来照顾孩子。父母的经济状况、稳定性、家庭环境、工作时间等都会被考虑在内。如果一个父母能够提供一个稳定、安全和有利于孩子发展的环境，那么他们有更大的机会获得抚养权。

14岁的孩子并没有直接选择抚养权的权利。最终的决定权通常在法院手中。法院的决定将基于各种因素的综合考虑，以确保孩子的最佳利益得到保障。

在争夺抚养权的过程中，父母应该尽量保持冷静和理智。他们应该尊重孩子的意见，并积极配合法院的调查和评估。他们还可以寻求法律咨询和专业帮助，以确保自己的权益得到充分保护。

对于一个14岁的小孩来说，争取抚养权并不是一件容易的事情。尽管孩子有权表达自己的意见，但最终的决定权在法院手中。在争夺抚养权的过程中，父母应该尊重孩子的意见，并以孩子的最佳利益为出发点。他们还可以寻求法律咨询和专业帮助，以确保自己的权益得到保护。最重要的是，无论最终的决定是什么，父母都应该以孩子的幸福和福祉为首要考虑。