孩子的抚养权和探望权是离婚后涉及到的重要问题。在离婚案件中，父母双方都有责任和义务来保障孩子的身心健康成长。制定明确的抚养权和探望权安排是至关重要的。

抚养权是指孩子的生活和成长环境，包括居住、教育、健康等方面的权益。通常情况下，法院会根据孩子的最佳利益来判断抚养权的归属。父母双方可以通过协商或法院判决来确定抚养权的具体安排。在制定抚养权时，应考虑到孩子的年龄、性别、个性、学业等因素，以确保孩子获得最好的成长环境。

探望权是指非抚养权人（通常是非监护人）与孩子见面的权利。探望权的目的是保持亲子关系，促进父母与孩子之间的情感联系。通常情况下，法院会根据孩子的最佳利益来制定探望权的具体安排。父母双方应该积极配合，确保探望权的顺利进行。探望权的具体安排应该符合孩子的日常生活规律，以确保孩子的身心健康。

在制定抚养权和探望权安排时，父母双方应该以孩子的最佳利益为出发点。他们应该尽量达成共识，通过协商解决争议。如果无法达成一致，可以寻求法律援助或向法院提起诉讼。在法院判决之后，双方应该遵守判决结果，并尽力履行自己的义务。

抚养权和探望权的安排并不是一成不变的，随着孩子的成长和变化，可能需要进行调整。父母双方应该保持良好的沟通，及时调整安排，以适应孩子的发展需求。

孩子的抚养权和探望权是离婚案件中需要重视的问题。制定明确的抚养权和探望权安排对于孩子的健康成长至关重要。父母双方应该以孩子的最佳利益为出发点，通过协商或法院判决来确定具体安排。双方应该积极配合，遵守判决结果，并随着孩子的成长进行调整。只有这样，才能为孩子提供一个良好的成长环境，促进他们的身心健康发展。