怀孕是一个人生中重要的阶段，但如果发生在未婚或离婚的情况下，可能会涉及到抚养权的问题。争取抚养权需要一定的法律知识和策略，下面将为您介绍一些相关的建议。

了解法律规定是至关重要的。不同国家和地区对于抚养权的规定可能有所不同，因此您需要研究当地的法律法规。了解您的权益和义务，以及对方的权益和义务，将有助于您更好地争取抚养权。

与对方进行积极的沟通。无论是未婚父母还是离婚夫妻，与对方保持良好的沟通是解决问题的关键。尽量平和地讨论抚养权的问题，并寻求双方都能接受的解决方案。如果对方愿意与您合作，那么达成协议的可能性就会增加。

第三，收集相关证据。在争取抚养权的过程中，您需要提供证据来支持您的主张。这些证据可能包括孩子的照片、医疗记录、学校成绩单等，以证明您是一个负责任的父母，并且有能力提供孩子所需的照顾和教育。

第四，寻求法律帮助。如果您无法与对方达成一致，或者对方不履行抚养义务，那么寻求法律帮助是一个明智的选择。请咨询专业的律师，他们将为您提供法律建议，并帮助您制定合适的策略来争取抚养权。

保持耐心和坚持。争取抚养权可能是一个漫长而复杂的过程，您需要保持耐心，并坚持追求您的权益。不要气馁，相信正义最终会得到伸张。

怀孕了如何争取抚养权是一个复杂的问题，需要您了解法律规定、与对方进行积极沟通、收集相关证据、寻求法律帮助，并保持耐心和坚持。希望以上建议能对您有所帮助，祝您成功争取到合理的抚养权。